다이어트 성공 열쇠는 하루 한 끼든 세 끼든 규칙적인 식사 [워싱턴 중앙일보] 며칠 전 사무실을 들썩이게 하는 외신 하나가 보도됐다. ‘들쭉날쭉한 아침식사가 건강에 치명적’이라는 제목의 기사다. 도쿄 지케이카이 의대 연구진이 남녀 6014명을 대상으로 아침 식사 회수와 내장지방과의 관계를 조사했다. 그 결과, 아침식사를 2회 정도 챙겨먹는 사람의 내장지방증후군(... 05.22.13 05:45

강기성의 한방사랑 - 만성피로 [워싱턴 중앙일보] 육체적인 과로와 정신적인 스트레스 속에서 살아가는 현대인은 누구나 피로를 느끼지 않을 수 없을 것이다. 피곤하다는 것은 우리 몸이 건강을 유지하기 위해 스스로에게 보내는 일종의 경고라 할 수 있다. 겨우내 움츠러 들었던 몸이 봄을 맞아 갑자기 활동량이 늘어나면서 피곤을 느끼는 춘곤... 05.22.13 05:26

임상상담 불치병-근위축증(3) [워싱턴 중앙일보] 30대를 넘어서기 시작하면서 노화가 진행되기 시작합니다. 그 과정에서 찾아드는 질병을 어찌할 수 없고 보면 각자 자신의 체력의 한계를 읽고, 좋은 상태를 끌어올리며 무리없이 몸을 돌보아야 합니다. 그 곳에 건강이 있습니다. 육신은 노년을 배겨내기에 그다지도 참으로 허약합니다. 반면에... 05.22.13 05:26

비장과 위장을 보호하는 가물치 [워싱턴 중앙일보] 예부터 가물치(snakehead)는 동어, 수염, 여어, 예어, 흑어 등 다양한 이름으로 불려왔고, 장어와 함께 최고의 스태미나 식품이자 신비의 묘약으로 전해져 내려오고 있다. 중국문헌에 가물치는 비장과 위장의 기능을 활성화시키고, 원기를 돋우며, 소화기능은 물론 혈액의 양도 늘려주며, 식도질환... 05.22.13 05:25

아시아 문화 진수 보인다 [워싱턴 중앙일보] 워싱턴 DC 시장실 산하 아시아 태평양 주민사무국 구수현 국장(사진)이 오는 30일 개최하는 연례 아태 문화유산의 달 기념 행사가 어느 때 보다 눈길을 끌고 있다. 이미 아태문화유산의 달이 이어진지는 오래됐으나 이번 DC가 추진하는 행사는 어느 때 보다 다채롭고 심도 있다고 언급된다. 이 때... 05.21.13 06:04

색다른 맛의 피자를 원한다면 ‘명란피자’ [워싱턴 중앙일보] 요즘 피자는 피자도우의 두께에서부터 토핑, 소스의 종류까지 너무도 다양한 변신을 하고 있지요. 두툼한 피자도우가 유행하던 때가 있었던가 하면 요즘은 도우의 두께가 얇은’Thin Pizza’를 즐겨 찾는 사람들이 더 많은... 05.18.13 10:14

부처님 오신 날’ 맞아 워싱턴정토회 봉축법회 [워싱턴 중앙일보] 맑은 마음, 좋은 벗, 깨끗한 땅을 일구어가는 수행실천공동체 워싱턴정토회(지도법사 법륜 스님)는 불기2557년 부처님 오신 날을 맞아 지난 12일 40여명의 신도가 참석한 가운데 봉축법회를 열었다.　메릴랜드 벨츠빌에 ... 05.18.13 10:05

암·노화·스트레스 굿바이 제철 토마토는 보약이랍니다 [워싱턴 중앙일보] 서양의 오랜 속담 중 ‘토마토가 익을수록 의사 얼굴이 파래진다’는 말이 있다. 토마토가 그만큼 건강 효능을 지닌다는 의미다. 하고 많은 과일 중에 왜 토마토일까? 채소 소믈리에이자 의사인 조애경 박사(We클리닉 원장... 05.15.13 05:20

5색 과채류 1일 3번 드세요~ 건강 지켜주는 '5.1.3' [워싱턴 중앙일보] 한국영양학회와 글로벌 건강기능식품 브랜드 뉴트리라이트가 ‘5·1·3 식물영양소 캠페인’에 나섰다. 이달 9일 플라자호텔에서 기자간담회를 갖고 대국민 건강 캠페인 선포식을 했다. ‘5·1·3 식물영양소 캠페인’은 5가지 ... 05.15.13 05:18

한인복지센터, 유방암 예방 걷기 대회 참가 [워싱턴 중앙일보] 한인사회 유방암 예방·교육에 앞장서온 워싱턴 한인복지센터가 지난 11일 수잔 코멘 재단(SCF)이 주최한 기금 모금 5K 걷기 대회에 참가했다. 　SCF는 유방암 조기 발견의 중요성을 알리는 비영리 기관으로 이 대회 수익... 05.15.13 05:04

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