[건강이 최고] 밤마다 쑤시고 저린 다리…'수면질환' 의심해야 [연합뉴스] 06.22.18 16:01

(서울=연합뉴스) 김길원 기자 = 수면장애를 겪는다고 하면 으레 불면증이나 수면무호흡증 등의 질환을 떠올린다. 하지만 수면 중 다리가 쑤시고 저린 '하지불안증후군'으로 수면장애를 호소하는 사람들이 의외로 많다. 대한수면학회가 21∼69세 한국인 5천명을 대상으로 조사한 결과를 보면 하지불안증후군 유병률이 5.4%(271명)에 달했다. 이들은 대부분 밤에 잠들기가 ...

가주 '에이블 어카운트' 늦어진다 [LA중앙일보] 06.20.18 20:01

가주 내 장애인과 시니어들을 위한 '에이블(ABLE) 어카운트' 프로그램 시행이 계속 연기되고 있어 빈축을 사고 있다. 에이블 어카운트는 'Achieving a Better Life Experience'를 줄인 말로 장애인 가족과 시니어들이 각종 연금 혜택 자격에 영향을 주지 않으면서 최대 10만 달러까지 보유할 수 있는 통장을 말한다. 쉽게 말해 에이블 어카운트에...

'소셜연금' 10명 중 6명 만기 전 수령…66세 이전 신청자 62% [LA중앙일보] 06.19.18 21:33

시니어 10명 중 6명은 소셜연금을 100% 받을 수 있는 '만기 은퇴 연령' 이전에 수령을 시작하고 있는 것으로 나타났다. 사회보장국이 최근에 공개한 2017년 소셜연금 신청 통계자료에 따르면 66세 이전에 연금을 신청한 비율은 61.7%로 나타났으며, 만기 연령인 66세 신청자는 21.1%로 나타났다. 만기 연령 이전에 연금을 신청하면 수령액이 최대 25% 줄어...

여행가방 똑똑하게 싸는 법…센스있는 '젯셋족'처럼 싸볼까 [LA중앙일보] 06.15.18 18:57

미국을 대표하는 소설가 존 스타인벡은 '여행은 결혼과 같다. 그래서 여행 중 모든 상황을 컨트롤 한다는 건 불가능 하다'고 말한 바 있다. 항공기 연착이나 날씨 등이 여행 중 통제 불가능한 대표적인 상황. 그러나 이외에 것들은 떠나기 전 준비만 잘하면 여행지에서의 낭패를 최소화 할 수 있다. 시니어 여행자들이 짐 쌀 때 흔히 하는 실수를 통해 '젯셋족'(비행기로 여...

은퇴자 소비양상 살펴봤더니…"돈 쓰는 것 보다 안 쓰는 게 편해" [LA중앙일보] 06.15.18 18:55

해가 다르게 치솟는 생활비와 헬스케어비용을 고려했을 때 대부분의 은퇴자들이 은퇴 후 어느 정도 기간이 지나면 은퇴재정의 상당부분을 소비할 것이라 예상할 수 있다. 그러나 최근 종험원혜택리서치연구소(EBRI)와 보험회계사연합(SOA)의 공동조사에 따르면 이 예상은 빗나갔다. 이들은 한 푼이라도 절약하기 위해 노력할 뿐 아니라 경제전문가들이 추측하는 소비패턴을 보이지도 않...

'사회 연계 약한 고령자, 돌봄 대상 가능성·사망 위험 1.7배' [연합뉴스] 06.14.18 15:01

(서울=연합뉴스) 이해영 기자 = 이웃 사람들과의 교제가 없는 등 사회적 연계가 약한 고령자는 건강이 나빠져 '개호(돌봄)'가 필요하게 되거나 사망할 위험이 그렇지 않은 사람에 비해 1.7배 높다는 조사결과가 나왔다. 쓰쿠바(筑波)대학 연구팀은 14일 교토(京都)에서 열린 일본노년의학회 학술대회에서 이런 조사결과를 발표했다고 아사히(朝日)신문이 전했다. 연구...

인생 회고하며 삶의 의미 재조명 [샌디에이고 중앙일보] 06.13.18 13:19

엘림심리상담센터가 주최하는 인생회고 프로그램이 지난 5월22일 부터 오는 26일 까지 매주 화요일 한미노인회에서 진행되고 있다. 이민사회 노인세대들에게 삶의 활력을 주고 두뇌 활동의 활성화를 도모하기 위해 마련한 이 회고 프로그램은 참가자들이 자신의 삶을 재조명해보며 삶의 의미에 대해 음미하고 이해하기 위해 회고 형식으로 진행된다. 백이숙 상담사는 “격동의 시기를 겪은...

[JSR] Seniors: Take Your Final Bow! [LA중앙일보] 06.11.18 16:19

The time has come in the school year when the Seniors take their final bow as they leave high school behind and enter into college. Similarly, here at JSR, it is also time for us to say goodbye to our senior...

소셜연금 2092년까지는 '끄떡 없다' [LA중앙일보] 06.10.18 17:32

"소셜연금이 곧 고갈된다는데…. 내가 은퇴하면 받을 수 있을까?" 지난해 사회보장국이 82년 이후 처음으로 예산 전액 연금을 지급한 것으로 알려지면서 '연금 고갈사태'가 현실화 되는 것이 아니냐는 우려가 커지고 있다. 오래된 연금 지급 시스템과 베이비부머 세대의 대거 은퇴로 인해 소셜연금 자체가 없어질 수도 있다는 불안감이 확산되고 있는 것이다. 그나마 연금 외...

[한국 은퇴] 재산 장자 상속은 '옛말'…60% "모든 자녀에 골고루" [LA중앙일보] 06.10.18 11:47

65세 이상 노인 약 10명 중 6명은 재산을 아들, 딸 구별없이 모든 자녀에게 골고루 나눠주겠다는 뜻을 가진 것으로 나타났다. 자신을 위해 쓰겠다는 노인도 10명 가운데 2명에 가까웠다. 장남에게만 유산을 주겠다는 노인은 거의 없었다. 장자 상속은 이제 옛말이 됐으며 자녀 균등 배분이 일반적인 상속 유형으로 자리잡고 있는 셈이다. 보건복지부의 '2017년 노인실...

성공적인 은퇴생활 이렇게…줄이고 버리는 것에서 시작하라 [LA중앙일보] 06.08.18 18:55

은퇴를 대비해 경제적 정신적으로 만반의 준비를 해놓은 이들이라 할지라도 막상은퇴를 한 뒤 은퇴 라이프에 적응하는 것은 결코 만만치 않은 일이다. 평생을 직장 또는 사업으로 분주했던 이들에게 아무것도 하지 않을 자유는 너무나 막막하기 때문이다. 성공적으로 소프트웨어 사업체를 이끌다 63세에 이를 매각하고 은퇴한 에드 머크 대표 역시 마찬가지였다. 이런 자신의 은퇴 경험을...

날씬하게 옷 입는 법…원피스에 집중하라 [LA중앙일보] 06.08.18 18:53

해가 다르게 늘어나는 군살을 절감할 때는 바로 옷 입을 때. 작년에 잘 맞던 팬츠의 단추 채우기가 힘들고 몇 년 전 큰 맘 먹고 사뒀던 재킷에 팔뚝이 꽉 끼는 현실과 마주칠 때면 당황스럽기 그지없다. 그러나 이러한 나잇살이라는 불가항력에도 불구하고 거울 앞에서 날씬해 보이고 싶은 이율배반적 마음 역시 어쩔 도리 없는 불가항력. 유명 패션 스타일리스트들이 조언하는 시니...

가난한 주민들에 25년간 ‘인술’ 펼쳤다 [애틀랜타 중앙일보] 06.05.18 16:52

“벌써 25년이 흘렀네요. 시간이 참 빠릅니다. 그렇게 빨리 흘러가는 시간 속에서도 잘 살아왔다는 생각이 드네요.” ‘테네시의 슈바이처’로 불리는 김유근 박사(영어명 톰 김, 73)는 의료보험이 없는 저소득층 주민들에게 무료진료 혜택을 제공해온 지난 25년의 세월을 “잘 살았다”는 한마디에 담았다. 김 박사는 1993년 테네시주 낙스빌에서 무료진료소(Free Med...

[소셜연금 안끊기려면 이것부터 챙기자-2]의도적 허위 정보, 최대 2년 연금 중단 [LA중앙일보] 06.03.18 17:02

◆이름 변경 시에는 즉각 신고를 혼인이나 이혼 또는 법원 명령으로 수혜자의 성명을 바꾸는 경우에는 즉시 보고해야 한다. 온라인 어카운트를 통해 변경한 경우에는 추후 법원 결정 또는 혼인과 관련된 증빙 서류를 보내야할 수 있기 때문에 미리 준비하는 것이 좋다. 이름 변경이 되지 않으면 연금 체크가 변경 전 이름으로 발행될 수 있으며, 직접 입금을 하는 경우에는 해당 체...

일상 속 탈모 원인…비타민 부족 때문일 수도 [LA중앙일보] 06.01.18 19:20

나이가 들면 늘어가는 주름만큼이나 탈모 고민도 깊어진다. 남녀불문 숱이 줄어드는 것은 물론 모발이 가늘어지고 탈모현상까지 생기기 때문. 더욱이 M자 탈모가 진행되는 중년남성들의 경우 대머리로 이어질까 불안하기만 하다. 의학전문가들이 귀띔하는 일상생활 속 탈모의 원인을 알아봤다. ▶유전적 원인=모발 색깔이나 헤어라인처럼 탈모와 대머리 역시 유전일 가능성이 큰데 많은 이들...

지나친 기대감과 사사건건 참견은 금물 [LA중앙일보] 06.01.18 19:19

지적보다는 칭찬이 우선어린 아이 취급은 안돼자녀의 생활 배려해 주고일방적 계획 통보 피해야자식은 부모의 영원한 짝사랑이라고는 하지만 자녀들이 성장함에 따라 이 일방적 짝사랑은 더 깊어만 간다. 그래서인지 성인 자녀를 둔 시니어들에게 자녀와의 관계에 있어 가장 힘든 점이 무엇이냐 물었더니 많은 이들이 함께 보내는 시간이 충분치 않고 대화가 부족한 점을 꼽았다. 또 상당수...

고용률 극과 극…韓 초고령층은 OECD 1위, 청년은 하위권 [연합뉴스] 06.01.18 15:24

(서울=연합뉴스) 김수현 기자 = 한국의 초 고령층 고용률은 경제협력개발기구(OECD) 최상위지만 청년은 하위권으로 처진 것으로 나타났다. 노후 보장이 되지 않은 고령층이 은퇴하지 못하고 청년들이 일할 만한 곳은 마땅하지 않기 때문이라는 분석이 나온다. 2일 OECD에 따르면 75세 이상 고용률은 2016년 기준 한국이 18.1%로 OECD 비교 가능한 ...

가주도 새 메디케어 카드 발송 시작 [LA중앙일보] 05.30.18 17:58

가주 지역에서도 신규 메디케어 카드 배송이 시작돼 지난 주말부터 대상자들이 받기 시작한 것으로 전해졌다. 이에 따라 주요 시니어 보건 관련 단체들은 새로 받은 카드 정보를 병원과 약국에 전달하도록 당부하고 있다. 신규 카드에는 기존 카드와 달리 소셜번호, 성별 표시가 없어졌으며 무작위로 배정된 고유 아이디(ID)가 기재됐다. 메디케어를 관장하는 연방메디컬센터(...

성공적인 노후생활의 비결…의미 있는 미래 만들어 가라 [LA중앙일보] 05.25.18 18:41

성공적인 은퇴생활을 영위하고 있는 시니어들의 비결은 무엇일까. 이에 대해 '은퇴 후 해야 할 65가지'(65 Things to Do When You Retire)의 저자 마크 애반 침스키는 성공적인 은퇴 생활의 핵심은 '의미 있는 미래를 만들어 가는 것'이라 말한다. 침스키 외에도 미국 내 유명 은퇴 블로거들과 유명인사들이 말하는 성공적인 은퇴생활 비법에 대해 알아봤...

관절염에 좋은 생활습관…적정체중 유지가 최우선 [LA중앙일보] 05.25.18 18:39

대다수의 시니어들이 골관절계 질환으로 고생하지만 '나이 들면 으레 그러려니' 하며 대수롭지 않게 여기게 마련. 그러나 골관절계 질환은 거동의 불편함은 물론 때론 심각한 통증까지 동반해 시니어들의 삶의 질을 위협하는 가장 무서운 질병 중 하나다. 골관절계 건강을 위해 시니어들이 평소 알아두면 좋은 생활습관을 알아봤다. ▶적정 체중을 유지한다=적정체중을 초과하면 연골에 가...