노후 재정전략 어떻게 짤까…고정소득-지출 균형이 관건 [LA중앙일보] 01.16.19 19:37

행복한 노후를 위해 가장 중요한 것은 무엇보다 안정적인 재정상태. 그러나 최근 은퇴자들은 늘어난 기대수명과 경기 불황으로 인해 부모세대와 달리 경제적으로 힘든 상황에 처해있다. 이처럼 최근 은퇴자들이 직면한 각종 재정 문제들을 현명하게 해결하기 위해 최근 US뉴스앤드월드리포트가 게재한 새해맞이 노후재정 전략을 알아봤다. 이 재정 전략을 적절하게 반영하면 2019년은 은...

부츠 스타일링 이렇게…앵클부츠엔 롤업 팬츠 [LA중앙일보] 01.16.19 19:34

부츠를 빼놓고 겨울 패션을 논할 수 없다. 더욱이 부츠는 발도 편하고 클래식과 캐주얼 패션 모두에 두루 스타일리시하게 매치할 수 있어 시니어들에게 사랑받는 아이템. 그러나 막상 실전에서 부츠를 의상과 잘 매치하는 것은 녹록치 않다. 올 겨울 인기를 끌고 있는 다양한 부츠를 어떻게 내 옷장 속 의상과 잘 매치할 수 있는 지 알아봤다. ▶앵클부츠=캐주얼한 패션에 앵클부츠...

가족들이 받는 소셜…연금 수령자 사망시 배우자는 60세부터 받아 [LA중앙일보] 01.16.19 19:30

소셜연금은 은퇴한 근로자만 받는 것은 아니다. 현재 소셜시큐리티 택스를 납부하는 납세자들의 돈은 연금 수령자 또는 사망한 연금 수령자의 가족들에게도 혜택이 돌아갈 수 있다. 연금 고갈 사태를 우려하는 목소리도 있지만 정당하게 세금을 냈다면 가족들이 받을 수 있는 혜택도 기억해둘 필요가 있다. 가족 구성원을 위한 연금 소셜연금을 현재 받고있는 경우, 다음과 같은 가...

“공제 가능한 은퇴 플랜으로 세금·학자금 부담 줄이세요” [애틀랜타 중앙일보] 01.13.19 16:19

“소득을 합법적으로 낮춰서 세금과 학자금 부담을 줄일 수 있습니다.” 이상회계법인(대표 이상엽)은 ‘2018년 이후 대학 학자금 준비와 세금공제 은퇴계획’을 주제로 한 세미나를 12일 개최했다. 이날 둘루스 카페로뎀에서 열린 세미나에서 이상회계법인의 이상엽 회계사는 자산을 다양하게 분산하는 방법으로 절세하고, 아울러 대학 입학을 앞둔 가정내 학자금 분담금을 낮출 ...

염증 완화 식품… 현미·콩류 섭취하면 도움 [LA중앙일보] 01.09.19 18:10

나이가 들수록 가장 신경 쓰이는 것이 바로 체내 염증. 염증은 통증을 동반하기 때문에 통증이 장기화 되면 일상생활에 큰 불편을 겪게 된다. 그렇다고 365일 진통제를 달고 살 수도 없는 노릇. 그러나 평소 식생활만 잘 컨트롤해도 염증을 줄일 수 있다. 평소 잘 챙겨 먹으면 체내 염증 및 통증을 완화시켜주는 식품들을 알아봤다. ▶콩 단백질=오클라호마 대학교 연구결과 골...

시니어를 위한 새해 계획 이렇게…많이 움직이고 친구 사귀어라 [LA중앙일보] 01.09.19 18:09

새해가 밝았다. 일찌감치 새해 계획을 세워 놓은 이들도 있겠지만 분주한 연말연시를 보내고 이제부터 새해 계획을 세우려는 이들도 있을 터. 최근 선라이즈시니어리빙(sunriseseniorliving.com)이 게재한 건강하고 행복한 한 해를 보내려는 시니어들을 위한 새해 계획을 소개한다. 만약 새해 계획이 매해 작심삼일로 끝나 걱정부터 앞선다면 걱정은 잠시 내려놓고 일단...

올해 53년생이 알아야할 소셜연금 '배우자 혜택…'54년 이후 출생은 '제한 신청' 불허 [LA중앙일보] 01.09.19 18:02

53년생이 올해 생일을 맞이하면 66세가 된다. 사회보장국의 기준에 따르면 43년생부터 54년생까지는 66세가 만기은퇴연령(Full Retirement Age)이다. 따라서 자격을 갖춘 53년생 시니어들은 올해 생일 전후로 소셜연금을 신청하면 쌓은 크레딧에 따라 100%의 연금을 수령할 수 있다. (참고로 55년생부터는 매년 2개월씩 만기은퇴연령이 늦어진다. 60년...

[시카고 사람들] 시카고 생활 15년차 이호군씨 [시카고 중앙일보] 01.04.19 20:40

“2004년 10월 플로리다 주 파나마시티를 통해 미국에 첫 발을 디뎠습니다.”이호군씨(사진)는 파나마시티에서 대형 일식당 ‘미가도’를 운영 중인 형과 동생과 함께 지내다가 이듬해 시카고로 이주했다. 부인(정혜숙씨)의 먼 인척 소개로 나일스 한인 그로서리에 취직해 갈비 다듬는 일부터 시작했다.“안 해본 일이 없을 정도로 여러 가지 직업을 다 섭렵했습니다. 그러다 보니 ...

2018년 유나이티드 워십 수련회를 마치고 [텍사스 중앙일보] 01.04.19 07:54

지난주 달라스(Dallas)에서 열린 2018년도 유나이티드 워십(United Worship) 수련회에 다녀왔다. 스무 개가 넘는 교회에서 200명이 넘는 한인 중고등학생이 참여를 했고, 수십 명의 사역자, 봉사자들이 함께하여 3박 4일 동안 알찬 시간을 보낼 수 있었다. 9회째를 맞이하는 이번 수련회에서는 저니오브페이스(Journey of Faith)교회의 박레위 목...

따로 또 같이…'은발의 길동무' [LA중앙일보] 01.02.19 19:42

토론모임 3곳 함께 참석인문사회과학 공부 열심 "어떻게 오래 살까 아닌어떻게 잘 살까 고민" 행복한 노후의 필수조건은 행복한 부부관계라 하지만 어디 현실은 그러한가. 은퇴 후 24시간 붙어있다 보면 사소한 일로 다투기 일쑤고 해묵은 갈등이 깊어져 오히려 은퇴 전보다 사이가 나빠지기도 한다. 그렇다고 부부관계에 뾰족한 해법이 있을 리 만무. 그러나 여기 임원규(...

새해 다이어트 이렇게…수시로 물 많이 마셔야 [LA중앙일보] 01.02.19 19:36

새해결심 중 빠질 수 없는 것이 다이어트. 적정 체중을 유지했던 이들도 지난 연말 불어난 몸무게로 다이어트를 결심하지만 다이어트가 생각만큼 쉽지는 않아 작심삼일이 되기 십상. 그러나 조금만 신경 쓰면 힘들이지 않고 생활 속에서 쉽게 할 수 있는 다이어트 법을 알아봤다. ▶냉동야채 구입하기=새해 다이어트 결심을 하면서 가장 많이 생각하는 것이 야채 많이 먹기. 그러나...

메디케어 기본 지식…소득·자산 고려해 '추가 도움' 제공 [LA중앙일보] 01.02.19 19:27

특정 소득 아래 연방 직접 지원 주거주택·자동차·보석 등은 제외 부양가족 있으면 자격 기준 완화 지난 주에 소개한 내용은 메디케어 세이빙스 프로그램(MSP)으로 메디케어 가입자가 저소득자임을 증명할 때 단계별 소득에 따른 프리미엄, 코페이, 코인슈런스 지원에 관한 것이었다. 이번 주에는 처방약에 대한 지원 내용을 확인해 본다. 당국에서는 처방약 플랜에 대한 지원을 '추...

인생 후반전을 위한 추천 도서… 책 속에서 '나이듦'의 의미를 찾는다 [LA중앙일보] 12.26.18 19:53

작가 메이 사튼은 그가 61세에 발표한 소설 '나 이제 내가 되었네'(As We Are Now)를 통해 이렇게 말한다. '문제는 노년이 되기 전까지는 그 나이가 전혀 흥미롭지 않다는 것이다. 젊은이뿐만 아니라 심지어 중년에게도 노년은 마치 알아들을 수 없는 말을 하는 낯선 나라와 같다'고. 왜 아니겠는가. 누구에게나 공평하게 이번 생은 처음이라 아무리 산전수전 다 겪은...

젊어 보이는 생활 습관…똑바로 누워 자면 주름 예방 [LA중앙일보] 12.26.18 19:52

한해가 다르게 거울 속 나이 들어가는 자신의 모습을 보면 어쩐지 서글퍼진다. 그러나 생활 속에서 조금만 신경 쓰면 나이보다 훨씬 젊고 건강하게 살 수 있다. 새해부터 시작하면 좋은 젊고 건강하게 살 수 있는 생활 습관을 알아봤다. ▶바른 자세=최근 메이요클리닉 연구에 따르면 자세가 나쁘면 두통이나 목통증, 호흡 곤란 증세가 생길 뿐 아니라 훨씬 더 늙어 보이게...

메디케어 기본지식…소득별로 프리미엄 지원 받는다 [LA중앙일보] 12.26.18 19:48

조건따라 4가지 형태 도움 자산에 집·자동차는 불포함 자금 한정돼 '선착순 지원'때로는 메디케어 프리미엄에서도 도움이 필요한 경우가 있다. 소셜연금에서 프리미엄을 빼고 나면 기초적인 생활이 어려운 상황도 어렵지 않게 보인다. 남은 재산이 있거나 은퇴 준비가 촘촘한 경우를 제외하고는 한번쯤 정부 지원이 가능한지 문의하게 된다. 추가 재정의 신청 자격 기준과 올해 달라...

메디케어의 이해…파트 A는 자동, B는 7개월 가입기간 [LA중앙일보] 12.19.18 18:32

메디케어는 언제 신청해야 하는지 헷갈리는 부분이 있다. 국내 50개 주와 워싱턴 DC와 미국 자치령에 포함된 곳에 거주하는 납세자는 메디케어 파트 A와 B에 자동 가입 및 등록된다. 그러나 파트 B는 보험료를 반드시 납부해야 하기때문에 원치 않는 경우 가입을 거부할 수 있다. 다만 늦게 가입하면 벌금이 부과되며 가입을 미룰 수 있는 조건들이 있어 확인해 둘 필요가 있다...

가족 모두 즐거운 성탄절 보내려면… 할러데이에 당신은 행복하십니까? [LA중앙일보] 12.19.18 17:39

한국의 명절 스트레스가 있다면 미국엔 할러데이 스트레스가 있다. 한 통계에 의하면 1년 중 미국인들이 가장 스트레스를 많이 받는 때가 바로 할러데이라고 한다. 할러데이 스트레스는 쇼핑과 각종 모임으로 분주한 탓도 크지만 부모세대와 자녀세대 사이 할러데이를 둘러싼 갈등도 큰 몫을 차지한다. 그 대표적인 예가 크리스마스 상차림은 이러해야 한다든지 크리스마스이브에 온 가족이...

체내 염증수치 줄이려면…연어·달걀 섭취 도움 [LA중앙일보] 12.19.18 17:37

염증은 만성질병 및 체중증가와 밀접한 연관이 있는 것으로 알려져 있다. 따라서 성인병의 주범인 체중증가와 시니어들을 괴롭히는 각종 만성질병을 예방하고 관리하기 위해서는 체내 염증부터 잡아야 한다. 그래서 요즘 건강에 관심 많은 시니어라면 항염증 건강법에 관심이 높다. 최근 오프라닷컴(oprah.com)이 게재한 평소 염증을 줄이는 생활습관을 알아봤다. ▶말린 허브 ...

메디케어의 이해…65세 이상 혜택, 파트 D는 벌금 주의 [LA중앙일보] 12.12.18 19:23

지난 주 소셜연금의 기본 원리에 대해 확인했고 이번엔 메디케어의 개념과 기본 구성 내용을 확인해본다. 전문가들이 서류 내용을 도와주는 경우가 많지만 수혜자 본인도 최소한의 원리와 개념은 이해하는 것이 좋다. 메디케어는 만 65세 이상의 시니어들을 위한 건강보험 프로그램이다. 만 65세 미만이라도 특정 장애가 있거나, 만성 신부전, 또는 근위축성 측시 경화증(루게릭)을...

"재능기부로 삶이 더 풍성해졌어요" 시니어센터 미술교실 박영국 강사 [LA중앙일보] 12.12.18 18:43

은퇴 직후엔 아무것도 하지 않을 자유를 누리는 듯싶지만 이도 잠시, 시간이 흐르면서 아침에 일어나 가야 할 곳이 없다는 것은 삶의 목적이 사라진 듯 공허해진다. 그러나 여기 봉사활동을 통해 은퇴 후에도 의미 있는 삶을 만들어 가는 이가 있다. 바로 LA한인타운 시니어커뮤니티센터(이사장 이영송·이하시니어센터)에서 미술교실을 이끌고 있는 서양화가 박영국(72)씨가 그 주인...

겨울철 피부노화 습관…과도한 클렌징은 '독' [LA중앙일보] 12.12.18 18:40

겨울이면 왠지 더 피부가 더 늙어 보이는 것은 순전히 기분 탓일까. 아마도 이는 춥고 건조한 계절 탓도 있겠지만 겨울이면 반복되는 잘못된 생활습관 때문이기도 하다. 겨울철 피부노화를 부르는 요인과 그 해결법을 알아봤다. ▶자외선차단제를 잘 바르지 않는다=자외선차단제는 여름뿐만 아니라 흐리거나 비가 오는 날에도 반드시 발라줘야 한다. 피부과 전문의들은 "겨울철엔 UVB...

감기에 걸리지 않으려면…아연 보충제 도움 돼 [LA중앙일보] 12.05.18 17:54

기온이 뚝 떨어지면서 면역력이 약한 시니어들은 혹시라도 감기에 걸릴까 걱정이 앞선다. 감기예방을 위해서는 평소 건강한 식단과 규칙적인 운동을 통해 면역력을 키우는 것이 중요하지만 생활 속에서 세균에 감염되지 않는 생활습관을 유지하는 것도 필요하다. 의학전문가들이 귀띔하는 감기에 걸리지 않고 올 겨울을 건강하게 보낼 수 있는 생활 습관을 알아봤다. ▶자주 꼼꼼히 손 ...