“회복요가로 삶의 균형 찾으세요”

주 1회 오전·오후 선택 가능

요가는 운동과 동시에 힐링할 수 있는 활동입니다. 사람들은 요가를 하면서 스트레스를 풀고 긍정적인 생각을 통해 건강한 몸을 만듭니다. 특히 회복요가(restorative yoga)는 소도구를 이용해서 자세를 취함으로써 신체적, 정신적 이완 효과를 얻을 수 있는 요가로 허리가 아프거나 잠을 잘 못 자거나, 아니면 그냥 바쁘고 지친 삶에 잠시 쉼표를 찍고 싶다면 회복요가를 통해 삶의 균형을 찾을 수 있습니다. 또 초보자도 자세 균형과 조정에 도움을 받을 수 있습니다.
중앙문화센터 회복요가 강좌는 주1회(60분) 진행하며 준비물은 편안한 복장과 요가매트입니다.
▶수업시간(60분): 오전반 매주 화(9시)/수(10시)/목(11시)
오후반 화/목 오후 6시
▶수강료: 월 4회(주1회) 70달러