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[업소 탐방] "플라잉요가로 삶의 활력 찾으세요"

플러싱 '스튜디오 스퀘어 S'
줌바·필라테스 수업도 제공

플러싱 '스튜디오 스퀘어 S(Studio Square S)' 요가학원은 플라잉요가의 창시자 크리스토퍼 해리슨의 전문 교육기관인 'ANTIGRAVITY YOGA' 맨해튼 본사에서 전문 자격증을 취득한 강사로 구성돼 있다.

플라잉요가는 해먹을 사용해 거꾸로 매달리기 등의 스트레칭을 통해 신체 관절을 부드럽게 해주고, 근육 강화와 유연성을 향상시킨다.

해먹을 이용한 스트레칭은 딥티슈(Deep Tissue) 마사지를 통해 림프계, 소화계와 혈관계를 자극시킨다. 또, 플라잉요가는 매트에서 하는 어려운 요가동작을 압력을 주지 않고도 공중에서 정확하고 오래 버틸 수 있게 해 효과를 극대화시킨다.

운동을 오랜만에 하거나 혈액순환이 좋지 않은 사람들은 처음 플라잉요가를 시도할 때, 호흡이 불규칙해져 어지러움을 호소하는 경우도 있다. 하지만 규칙적으로 수업에 참여하면, 호흡하는 법을 배우고 해먹을 이용한 공중 동작에 익숙해질 수 있다.



일반 요가보다 쉽고 처음 해보는 동작들로 재미를 느낄수 있으며 몸과 마음, 정신을 건강하게 한다. 또, 안으로 말린 어깨와 가슴을 풀어주고 척추를 늘려주기 때문에 플라잉요가를 꾸준히 하면 곧은 자세를 만들 수 있다.

'스튜디오 스퀘어 S'는 필라테스 전문기구를 보유하고 있으며, 수강생들은 기구 그룹 클래스에 참여할 수 있다. 자세교정과 척추.골반교정을 도와주는 필라테스 기구수업은 세부적인 근육을 강화시켜주고 척추 상해로 인해 특정 근육이 불균형한 신체를 교정할 수 있다.

일반 수업으로는 빈야사요가.줌바.매트 필라테스.발레.Fat burning.근력 수업 등 다양하다. 위치는 165-19 노던불러바드, 문의는 917-745-7203.


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