[건강칼럼] 근거 없는 오해와 사실: 흡연에 관련된 잘못된 믿음 바로잡기

많은 사람이 담배에 대한 근거 없는 믿음을 가지기 때문에 흡연을 시작하고, 담배를 끊길 원하지만 금연 성공은 거의 불가능하다고 믿기도 한다. 흡연의 위험성을 알리는 노력에도 불구하고 여전히 미국의 흡연자 인구는 4억 명으로 집계되었다.

이제 한인금연센터(Asian Smokers’ Quitline, ASQ)에서 전하는 담배와 흡연에 대한 잘못된 오해와 진실을 확인하고 금연에 대한 부담감을 해소해보자.



오해: 흡연은 살을 빼는 데 도움이 된다.

사실: 담배를 피우면 니코틴이 식욕 억제제로 작용하기 때문에 몸무게를 줄일 수는 있다. 하지만, 흡연으로 인해 암이나 그 밖의 만성 질환과 같은 심각한 건강의 문제가 생길 수 있으므로 훨씬 해로운 영향을 준다.



오해: 흡연은 흡연자 본인에게만 피해를 준다.

사실: 미국 폐 협회(American Lung Association)에 의하면 간접흡연으로 인한 사망자의 수가

일년에 약 4만 1천 명이라고 한다. 흡연자의 담배 끝에서 나는 연기나 흡연자가 내뿜는 담배 연기를 마신 비흡연자는 흡연자와 동일한 암 유발 화학물질들을 흡입하게 되는 것이다.



오해: 흡연은 오직 폐암만 일으킨다.

사실: 대부분의 사람은 흡연이 폐암과 연관이 있다는 사실은 알고 있다. 하지만 미국암협회(American Cancer Society)에 따르면, 흡연이 인후암, 방광암, 식도암, 신장암, 췌장암, 위암, 결장암 그리고 급성 골수성 백혈병과 같은 암 질환을 일으키거나 위험성을 높일 수 있다는 것을 알고 있는 사람들은 많지 않다고 한다. 흡연은 흡연자가 기존에 있던 당뇨병과 상관없이 제2형 당뇨병에 걸릴 위험도 증가시킬 뿐만 아니라 치료도 훨씬 어렵게 만든다. 흡연은 또한 아시아계 미국인의 주요 사망원인에 해당하는 심장병과 뇌졸중에 걸릴 위험도 증가시킨다.



오해: 여성 흡연자는 남성 흡연자보다 병에 걸릴 위험도가 낮다.

사실: 여성은 아기와 연관된 독특한 위험요소가 있다. 미국암협회에 따르면 35세 이상의 여성 흡연자이면서 피임약을 복용하는 사람은 심장병, 하지의 혈액 응고와 뇌졸중에 걸릴 위험이 더욱 높다고 밝혔다.

담배를 피우는 임산부는 조산율이 높고, 저체중아 출산율과 유아 돌연사 증후군(SIDS)의 위험도 증가한다.



오해: 일반 담배보다 “라이트” 담배를 피우는 것이 덜 해롭다.

사실: ”라이트” 담배는 일반 담배 상표들과 마찬가지로 흡연자에게 치명적이다. Amer
ican Journal of Public Health의 연구 조사에 의하면 60%의 흡연자들은 “라이트” 그리고 “울트라 라이트”라는 용어가 저 타르와 저 니코틴이라는 뜻이라고 믿고 있는 것으로 나타났다.

사실은, 표준화된 정의가 있는 것은 아니며, 담배회사도 이러한 용어는 담배의 맛과 향을 나타내는 것이지 그 안에 있는 성분을 표시하는 것은 아니라는 사실을 인정하고 있다.



오해: 흡연은 젊은이들을 더 성숙하고 세련되게 보이도록 한다 .

사실: 미디어는 영화, 연예인들, 광고나 선전들을 통해 흡연을 미화하려는 경향이 있다.

미디어에서 비치는 흡연자의 이미지를 “성숙하게” 혹은 “세련되게“ 보이도록 연출하려고 한다. 하지만 사실, 흡연은 피부 노화를 앞당기고, 주름과 누런 치아, 얼룩진 손가락과 치주염을 일으키는 데 일조한다.



오해: 금연에 약물요법은 효과가 없다.

사실: 니코틴 대체제(NRT)인 패치, 껌, 비강 스프레이, 니코틴 사탕과 부프로피온(bupropion)과 같은 금연 보조약품은 금연 성공률을 두 배로 증가 시킨다. 금연 상담과 금연 보조약품을 병행하면 금연상담만 받거나 금연 보조약품만 사용했을 때보다 더 효과가 있다.



금연을 원하거나 흡연의 잘못된 믿음에서 오는 부담감과 오해를 바로 알고자 한다면, 한인금연센터(ASQ)에 전화하길 권고한다.



Asian Smokers’ Quitline에 의해 운영되고 있는 “한인금연센터”는 금연 성공률이
두 배나 높다고 검증된 무료 금연 프로그램으로 흡연자가 담배 중독에서 벗어날 수 있도록 도와주고 있다.

금연을 원한다면 ASQ한인금연센터 1-800-556-5564번으로 전화하거나, 웹사이트 http://www.asiansmokresquitline.org에서 등록하면 무료 금연 서비스를 받을 수 있다.


ASQ 한인금연센터(1-800-556-5564)의 무료 서비스:
• 금연 책자
• 일대일 전화 상담 (한국어, 광둥어, 만다린어와 베트남어)
• 2주 분량의 무료 니코틴 패치

ASQ는 월요일부터 금요일, 서부시간 오전 7시부터 오후 9시 (달라스 시간 오전 9~ 밤 11시)까지 운영되고 있다.