"달리기로 체력·건강 챙기세요" 이지러너스 마라톤 교실 개강
25일부터 5주간 이론·실전훈련
오는 25일부터 내달 22일까지 5주간 매주 일요일 오전 7시부터 세리토스의 돈 크나베 커뮤니티리저널파크(19700 Bloomfield Ave.)에서 열리는 마라톤 교실에서는 RRCA공인 코치 김광옥 회장이 강사로 나와 ▶걷기·달리기의 좋은 점, 올바른 신발·복장 등 마라톤 훈련의 15가지 법칙 ▶달리기의 생리학·자세 및 메커니즘 등 달리기 훈련의 5가지 요소 ▶달리기로 인한 부상 방지와 치료·스트레칭 등 달리기 부상의 10가지 법칙 ▶실전훈련 및 한인에게 부족한 10가지 대표 영양소에 대해 알려준다. 또한 장송남 수석 코치, 김혜선 코치 등의 지도로 5K마라톤, 하프마라톤 실전 훈련도 하게 된다.
김 회장은 “걷기, 달리기를 통해 체력향상과 건강을 챙길 수 있을 뿐만 아니라 누구나 체계적인 훈련을 통해 5K, 하프마라톤 완주는 물론 보스톤 마라토너의 꿈도 이룰 수 있다. 한인들의 많은 참여를 바란다”고 밝혔다.
이지러너스 회원들은 매년 OC, 헌팅턴비치, 롱비치 등 3개 메이저 대회는 물론 본보 주최 사랑의 마라톤, 보스턴, 샌프란시스코, 샌디에이고 마라톤 대회에도 참가하고 있다.
등록 등 자세한 내용은 전화(714-615-2875) 또는 웹사이트(easyrunners.org)로 문의하면 된다.
박낙희 기자 park.naki@koreadaily.com
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