청도 실버 태권도 무료 세미나

남녀 연장자 맞춤형 토털 운동 인기

연장자를 위한 맞춤형 토털(total) 운동.

심스 나일스 태권도장(관장 심운식)은 최근 중∙장년층에게 인기를 모으고 있는 실버 태권도 프리 세미나를 실시한다.

남녀 시니어를 대상으로 매주 월, 수, 금 오전 11시30분부터 열린다. 주 3회 운동으로 전신 체력 향상을 꾀하며 쉬운 맞춤형 태권도 토털 운동을 전수한다.

심운식 관장은 “품세 수련으로 치매 예방에 도움이 되도록 기억력을 향상시키는 동시에 정신력도 강화시키는 것”이라며 남녀 연장자는 누구나 쉽게 배울 수 있어 건강 유지에 최고라고 덧붙였다.

특히 근력운동으로 혈류 순환을 원활하게 하면서 근육을 강화시킨다고 소개했다.

심운식 관장은 “무료로 2주 연속 체험도 할 수 있어요. 골다골증 완화와 운동을 통한 땀 배출로 혈압 조절과 피부 미용 효과까지 볼 수 있어 연장자 수련생이 늘고 있습니다”라고 말했다.

청도 실버 태권도 프리 세미나 문의는 전화(847-877-7614, 847-414-9056) 또는 웹사이트(www.SHIMSTKD.com)를 이용하면 된다.


James Lee