금연칼럼: 담배 연기 없는 어머니의 날 (Mother’s Day)

ASQ 한인금연센터 : 사랑하는 사람들을 위한 금연!

어머니의 날이 다가오고 있다. 조건 없는 사랑으로 강하고 행복하게 성장할 수 있도록 키워주신 사랑하는 어머니와 함께 이 특별한 날을 의미 있게 맞이해 보자. ASQ 한인금연센터는 흡연자 본인과 사랑하는 사람들의 건강을 위해 어머니의 날을 금연 시작일로 정해 보기를 권장한다.

흡연자로서, 금연을 생각하면 흡연 욕구가 나를 계속 쫓아다닐 거라는 생각에 금연은 정말 힘든 도전이라고 생각할 수 있다. 의학적으로 검토된 기사 “니코틴 금단증상에 관한 설명, An overview of nicotine withdrawal” 에 따르면 “대부분의 니코틴 욕구는 오래 지속되지 않고 3~5분이면 사라진다고 한다". 흡연자에게 스트레스 또는 감정 기복은 흡연 욕구가 절대 사라지지 않을 것이라고 느끼게 하는 요인이 될 수 있다. 그러므로 흡연 욕구가 일어날 때 흡연 충동을 이겨낼 계획을 미리 세우는 것이 중요하다.

흡연자의 금연 여정을 돕기 위해, ASQ 한인금연센터(1-800-556-5564)는 한국어 금연 전문 코치가 편견 없는 지지와 개인의 특성에 맞는 금연계획을 세울 수 있도록 도와준다. 전화하는 분에게는 무료 금연상담 전화 서비스와 금연 자료가 제공된다. 자격이 되는 분은 2주 치 패치도 무료로 받을 수 있다. ASQ 한인금연센터(1-800-556-5564)로 전화를 하거나 ASQ 웹사이트(www.asq-korean.org)에서 몇 분 내로 등록이 가능하다.
ASQ 한인금연센터 금연 코치는 흡연자가 자신의 흡연 욕구 상황과 흡연패턴을 이해해서, 흡연 욕구와 갈망에 대처할 수 있는 실질적인 계획을 세우는데 유용한 조언을 제공한다. ASQ 한인금연센터는 흡연자가 금연에 대한 자신감을 갖고 포기하지않고 도전하도록 격려한다.

본인이 흡연자가 아니더라도 직장 동료, 친구나 가족이 흡연을 한다면. ASQ 한인금연센터로 지금 전화하기를 독려한다. 그들을 어떻게 도울 수 있는지에 관한 정보와 자료를 받아 금연하도록 도움을 줄 수 있다.

본인이 어머니이든 자녀이든, 사랑하는 사람에게 최고의 것을 주고 싶을 것이다. 건강하게 사람하는 사람들과 시간을 보낼 수 있다는건 어쩌면 최고의 선물일 수 도 있다. 그러기 위해
금연은 본인과 사랑하는 사람을 위한 가장 중요하고도 최고의 선택일 것이다. 이번 어머니의 날에 금연을 통해 가족들에게 건강한 삶이라는 최고의 선물을 선사해 보자.
금연을 위해 ASQ 한인금연센터(1-800-556-5564)로 전화하거나 ASQ 웹사이트(www.asq-korean.org)을 방문하여 모든 무료 서비스와 자료들을 살펴볼 수 있다.
ASQ는 한국어 서비스 외에 중국어( 만다린어 & 광둥어), 베트남어를 구사하는 흡연자에게도 서비스를 제공하고 있다.

한인금연센터에 대하여:
한인금연센터는 Asian Smokers’ Quitline (ASQ)에 의해 운영되고 있다. 한인금연센터는 미국 내 광둥어, 만다린어, 한국어, 베트남어를 사용하는 아시안 커뮤니티에 과학적으로 효과가 입증된 금연 프로그램을 무료로 제공하고 있다. 현재 ASQ의 서비스를 이용하여 금연한 흡연자들이 두 배 이상 금연 성공률이 높은 것으로 연구 조사 되었다.
ASQ한인금연센터는 한국어를 하며 무료 금연 서비스를 원하는 흡연자들이 1-800-556-5564로 전화하도록 장려하고 있다. 흡연자의 친구나 가족이 등록하여 ‘금연을 돕는 방법’에 대한 정보도 받을 수 있다. 한국어를 구사하는 금연 상담원이 다양하고 유익한 정보를 제공할 것이다. 자격 요건이 되는 흡연자는 2주 분량의 니코틴 패치도 무료로 지원받을 수 있다.
ASQ 한인금연센터에서는 의료 종사자나 한인 커뮤니티 기관의 관계자가 한국어를 하는 흡연자들을 추천해 주기를 권장하고 있다. 협력 파트너는 www.asq-korean.org 웹사이트에서 “웹 추천서 보내기(Web Referral)”를 통해 간단히 등록할 수 있다. ASQ 한인금연센터로 추천된 흡연자에게 무료 니코틴 패치와 무료 금연 상담을 제공하여 금연 성공을 도울 것이다.

www.asq-shop.org에서 금연자료나 안내서를 무료로 주문하고, 배송받을 수 있다.

ASQ는 미 질병통제예방센터 (CDC)의 기금을 받으며 2012년에 개설된 이후 미주 총 50개 주의 아시아 언어를 사용하는 흡연자 15,000여 명의 금연을 도와드렸다.

ASQ는 월요일부터 금요일, 서부시간 오전 7시부터 오후 9시(동부시간 오전 10시부터 자정)까지 운영되고 있다.
지금 온라인으로 등록하거나 전화를 해서 금연을 시작하자!

• 만다린어 & 광둥어 1-800-838-8917 www.asq-chinese.org
• 한국어 1-800-556-5564 www.asq-korean.org
• 베트남어 1-800-778-8440 www.asq-viet.org

To learn more about ASQ in English, visit: www.asiansmokersquitline.org