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장석기 교수의 Advanced On Plane Golf Swing 7

[텍사스 중앙일보] 기사입력 2015/08/10 08:08

온 플레인 스윙에 직접적인 영향을 미치게 되는 자세

<사진 1> 손이 더욱 낮아져 스윙할 때는 어깨가 필요 이상으로 기울어져 바깥쪽으로 어크로스 더 라인이 돼 너무 가파른 스윙 플레인을 그리게 된다.<br><사진 2> 손이 더욱 높아져 어깨가 너무 수평으로 회전되어 안쪽으로 레이드 오프 되면서 너무 플랫한 스윙 플레인을 그리게 된다.<br><사진 3> 상체를 힙으로부터 구부려 손과 팔이 아주 자연스럽게 떨어지게 하여 그립 끝 사이가 손바닥 하나 정도의 간격을 갖도록 한다.

<사진 1> 손이 더욱 낮아져 스윙할 때는 어깨가 필요 이상으로 기울어져 바깥쪽으로 어크로스 더 라인이 돼 너무 가파른 스윙 플레인을 그리게 된다.
<사진 2> 손이 더욱 높아져 어깨가 너무 수평으로 회전되어 안쪽으로 레이드 오프 되면서 너무 플랫한 스윙 플레인을 그리게 된다.
<사진 3> 상체를 힙으로부터 구부려 손과 팔이 아주 자연스럽게 떨어지게 하여 그립 끝 사이가 손바닥 하나 정도의 간격을 갖도록 한다.

셋업에서는 ‘자세-7스퀘어 정렬-스탠스-볼 위치-그립 프레셔’ 등 다섯 가지의 측면이 제대로 이뤄져야 한다.

그중에서도 자세는 스윙 플레인에 아주 직접적인 영향을 끼치게 된다. 왜냐하면 클럽은 볼을 때리고, 손은 클럽을 잡고, 손은 팔에 붙어 있고, 팔은 어깨에 붙어있기 때문이다.

또한 스윙은 ‘어드레스-스윙의 탑-임팩트-활로우 쓰루’란 4개의 이벤트로 이뤄지기 때문에, 이 이벤트에서 ‘골반-척추-상체의 회전상태’와 ‘척추의 포워드 틸트-사이드 틸트의 상태’를 교정한다는 것은 골프교육에 있어서 가장 기본이 요서이기 때문이다.

그래서 자세는 셋업에서 가장 중요한 요소인 것이다. 예를 들어 어드레스에서 사진<1>처럼 상체를 너무 구부리게 되면 손이 더욱 낮아지면서 스윙할 때는 어깨가 필요 이상으로 기울어져, 바깥쪽으로 라인을 가로지르면서 너무 가파른 스윙 플레인을 그리게 된다.

반면에 사진<2>처럼 너무 똑바로 서게 되면 손이 더욱 높아지고 어깨가 너무 수평으로 ‘회전’되어, 안쪽으로 ‘레이드 오프’ 되면서 너무 플랫한 스윙 플레인 을 그리게 된다. 때문에 볼에 다가설 때는 사진<3>처럼 상체를 힙으로부터 구부려 손과 팔이 아주 자연스럽게 떨어지게 하여, 그립 끝과 허벅지 사이가 손바닥 하나 정도의 간격을 갖도록 해야 한다. 왜냐하면 손과 팔을 어깨로부터 자연스럽게 떨어지게 할수록 손과 팔이 클럽을 스윙할 때 걸림이 없고 몸을 아주 쉽게 회전할 수 있기 때문이다.

등은 똑바로 펴서 긴장이 풀리게 한다. 그러나 어깨가 구부정하게 앞으로 처지면 안 된다. 이 모든 것은 파워 있는 샷을 창출키 위하여 충분한 상체의 꼬임을 갖도록 준비하는 것이다.

반면에 하체는 스윙의 토대가 되어야 한다. 하체는 백스윙에서 많이 움직이면 안 된다. 모든 동작은 하체를 잡아 당겨주는 상체의 회전으로 이뤄져야 한다. 하체는 백스윙에서 어떠한 동작도 주도해서는 안 된다. 그래서 발은 지면에 고정 될 수 있는 견고한 토대가 되어야 한다.

머리는 ‘어깨 위에-어깨는 힙 위에-힙은 발 위에’ 쌓아올려 완벽하게 균형을 잡아야 한다. 무게의 중심은 발의 골진 을 향하여 양발 사이에 균등하게 분배하고 신체의 중앙을 가르는 선은 왼눈을 지나게 한다. 왜냐하면 나쁜 자세가 부정적인 효과를 낳듯이 좋은 자세는 온 플레인 스윙에 긍정적인 영향을 끼치기 때문이다.

이제 여러분은 자세의 문제가 스윙플레인 어떻게 영향을 끼치는지 분명히 알게 되었다. 내가 모르면 살아남을 수 없는 세상이다. 아무리 식당 개 삼년이면, 라면을 끓인다지만 무조건 붙잡고 흔든다고 해서 스윙이 교정되는 것은 아니다. 이것이 골프교육의 현실이기 때문에 골프 유학이 성공할 수 없는 가장 큰 이유인 것이다. 결국은 식당 개가 되어 돌아갈 수밖에 없으니 말이다.

이 칼럼과 사진은 장석기 교수의 지적재산으로 모방하거나 도용하면 법적 처벌을 받게 됩니다.
<사진포함>

장석기 교수는 타이거 우즈의 코치였던 행크 헤인니의 제자로서 ‘온 플레인 스윙 이론’을 특허로 받아낸 스윙 플랜의 대가이며, 롱 게임·숏 게임의 매스터이다. 장 교수는 텍사스주 최고의 선생으로 선정된, 미국 사회에서 인정 받는, 행크 헤인니의 어시스턴트 겸 티칭 디렉터로 활동하고 있다. 온 플레인 골프 스윙은 배우기가 어렵고 오랜 시간이 걸리지만, 제대로 배워놓으면 일생 동안 흔들림이 거의 없다. 더불어 ‘퍼팅·치핑·로우 피치·스탠다드 피치·하이 피치·소프트 샷·팝 샷·러브 샷·벙커 샷 같은 숏 게임의 테크닉과 트러블 샷들을 가장 과학적인 방법으로 매뉴얼을 만들어 놓았으며, 영어와 한국어로 역학적-물리학적-기하학적인 측면을 컴퓨터 그래픽으로 완벽하게 증명하면서 이해시킨다. <연락처: 580-695-7491>

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