[건강 칼럼] 편두통엔 무즙이 효과

머리 한쪽 부위가 아픈 편두통은 두통과 함께 메스꺼움과 구토를 동반하기도 하는데 이런 경우에는 대개 잠을 자고 나면 회복이 되는 수도 있다.

편두통을 앓고 있는 사람은 화를 내지 못하고 속으로 삭이고 자제를 잘하면서 남에 대해 사려가 깊고, 유능한 경우가 많다. 의욕적이고 성취욕이 강한 완벽주의자와 강박관념이 강한 성격의 소유자들도 있다.

일반적인 두통인 감기에 걸렸을 때나 숙취 후에 나타날 수 있는 두통이야 별문제가 없겠다. 하지만, 만성두통으로 오랫동안 고생을 하고 있다면 일시적인 진통제에 의지하지 말고 진단을 통해서 치료를 받으시길 권한다. 우리가 늘 먹고 있는 음식 중에는 두통을 일으키는 음식도 있고 두통을 막아주거나 치료해주는 음식들도 있다. 두통을 일으키는 음식들은 다음과 같다.

가급적 이런 음식들을 피하는 것이 두통을 예방해주기도 하고 두통이 있다면 통증을 적게 해주는데에도 도움이 된다.

두통을 발생시키는 음식은 치즈, 신크림, 절인 청어, 간, 오래된 슈퍼마켓 쇠고기, 햄, 소시지, 요구르트, 초콜릿, 땅콩버터, 커피, 콜라 같은 발효성 음료, 샴페인, 맥주, 진 등의 발포성 주류 등이다. 이런 음식들은 두통을 일으키거나 통증을 더 심하게 해주는 음식들이다.

반대로 두통을 막아주거나 없애 주는 음식들은 1. 옥수수: 옥수수기름을 1일 3번 복용을 하면 편두통에 효과가 있다. 2. 미나리: 미나리를 날것으로 데쳐서 먹으면 숙취 후 생긴 두통에 좋다. 3. 메밀: 볶은 메밀 10g과 파 뿌리 두 개를 다려 마시면 감기로 인해서 생긴 두통에 효과적이다. 4. 무즙: 무즙을 식전에 복용하면 효과적이다. 5. 참외: 참외 꼭지 가루. 축농증으로 인한 두통에 효과적이다. 6. 소골: 소의 골수를 삶아 먹으면 허약한 사람들에게 많이 발생하는 두통에 좋다. 7. 검은콩: 검은콩 2홉을 푹 삶아서 한 숟가락씩 30분마다 먹으면 숙취 후 두통에 좋다. 8. 결명자: 결명자 20g을 물 700cc에 다려 하루에 3번 복용하면 변비로 인한 두통에 효과적이다. 9. 고등어: 핵산이 풍부하게 들어 있는 고등어는 성인병과 암을 예방하는 데 효과적인데 편두통에도 효과가 있다는 것이 입증되었다.

그 외에 원인을 알 수 없는 만성두통의 경우에는 민간요법으로 해결하려고 하지 말고 전문의와 상담을 통해 치료를 받으시는 것이 두통에서 빨리 벗어나는 지름길이다.

특별히 편두통으로 고생하고 있다면 한방으로 치료를 받아보시길 권해 드린다. 편두통은 원인조차 알 수 없는 것들이 대부분이기에 양의학적으로 치료를 받는 것이 어렵다.

한방에서는 손쉽게 치료할 수 있는 처방들이 여러 가지가 있다. 특히 메스껍고 어지러우면서 편두통이 있다면 한방으로의 치료가 더 잘 된다고 할 수 있다.

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현정일 / 한의원 원장