30대 초반의 건장한 남성입니다. 그런데 저는 뉴스 등에서 지진이라거나 사고 등으로 사람들이 다치거나 죽었다는 보도를 볼 때 자주 눈물이 납니다. 정상인가요? 우울증은 아닌가요?
사람마다 감정을 느끼는 대상과 정도가 다릅니다. 그리고 불행한 것을 보고 가슴 아파하면서 눈물을 흘릴 수 있다는 것은 건강한 인간임을 증명하는 것이기도 합니다.
다만 평소에 기뻐해야 할 상황에서 전혀 즐거움을 못 느낀다거나 식욕이 없다거나 불면증이 있다거나 어떤 일이 원하는 대로 되지 않을 때 정도 이상으로 좌절감에 빠진다거나 하는 감정을 자주 느낀다면 뉴스 볼 때 눈물이 나는 것은 우울증세의 적신호로 의심할 수 있습니다.
변비 대장암 발전될까 두려워
Q. 20대 여성인데 항상 변비입니다. 혹시 이것이 대장암과 같은 무서운 병으로 발전하는 것은 아닌지요?
A. 변비를 화장실을 가는 횟수만으로 단정지을 수는 없습니다. 하루에 화장실을 세 차례 가는 사람이나 일주일에 세 번 가는 사람이나 모두 정상일 경우가 많기 때문입니다. 일주일에 세 번 가도 배변상태가 힘을 주지 않아도 될 정도로 수월하면 변비가 아닙니다.
많은 경우 치질로 인해서 변비가 오는 경우가 있기 때문에 이럴 경우는 의사에게 찾아가 보이고 정확한 원인을 상담받는 것이 좋습니다.
단지 배변이 잘 되지 않아 속이 불쾌함을 느낀다면 물과 섬유소를 많이 섭취함과 병행해서 장운동을 돕는 요가와 달리기를 하는 것도 큰 도움이 됩니다.