31일 오후 8시 온라인 진행
마음챙김 치료기법 주제
에스더하재단이 오는 31일 제23회 정신건강세미나를 개최한다.
마음챙김 치료기법 주제
오규영 정신과 닥터와 함께하는 이번 세미나는 오후 8시에 온라인으로 진행되며, 해당 세미나에서는 ‘마음 챙김(Mindfulness)’이 중요 치료기법으로 다뤄질 예정이다.
‘마음 챙김’은 변증법적 행동치료(DBT)의 한 부분으로, 이날 세미나를 통해 일상생활에 적용 가능한 심리적 안정 기술들을 배울 수 있으며 감정조절이나 우울, 불안감을 느끼는 순간 감정을 효과적으로 다스리는 방법을 배우게 된다.
등록 문의는 문자(917-993-2377) 또는 이메일([email protected])로 하면 된다.