아침의 문장

세네카는 자신의 단점을 없애는 데 효과적인 수단으로 다른 사람과의 대화 또는 자기 자신과의 대화를 권장했다. 자기 자신과의 대화의 경우, 가능한 한 글로 쓰는 것을 권장했다. 그러면 단어를 찾고, 행동을 말로 설명하고, 생각에 글자라는 형태를 부여해야 한다. 그러다 보면 내용이 보다 명확해지며, 문제를 다시 생각하고 해결할 수 있게 된다. 그리고 이런 작업을 반복함으로써 더 해야 할 일이 무엇인지 알게 되고, 계속하려는 동기를 얻게 된다.

알베르트 키츨러의 『바꿀 수 없는 것에 인생을 소모하지 마라』에서.