박윤숙 Stanton University 학장
실제 골퍼들이 스윙을 하거나 끝내면 90% 이상 헤드업으로 인한 실수를 저지른다.
자각증상은 없지만 임팩트 전에 머리를 들든지, 아니면 목표 방향으로 볼과 함께 머리가 달려 나가 스윙 궤도를 바꾸며 뒤땅(fat shot)이나 탑핑(topping) 등이 발생한다.
머리를 움직이면 안 된다. 그렇다고 ‘꼭’ 붙들어 두라는 것도 아니다.
스윙이란 개인의 신체적 조건과 습관에 따라 합리적인 방법을 모색해야 한다.
스윙이란 상체와 하체의 반회전 운동과 팔의 상하 운동이 조합해 총 3개의 율동이 합쳐지고, 클럽이 회전하며 원형의 궤도를 만드는 원운동이다.
이 원리를 이해하지 못하면 스윙이 혼란스럽고 원운동을 감지할 수 없으며, 손으로 클럽을 회전시키지 않으면 안 된다는 생각이 앞선다.
다시 말해 몸을 중심으로 한 평면 궤도가 아닌 수직형에 가까워 올바른 스윙 궤도를 이탈, 손 조작에 의존하는 샷을 하고 만다. 따라서 오른쪽 어깨에 경직이 생기며 오른손으로 볼을 떠올려 다운스윙에서 왼쪽의 움직임이 일시 멈추고, 몸 회전이 정지되는 이상한 현상이 발생한다. 이때 우측 허리 회전이 멈추며, 볼을 맞추던 오른손과 어깨의 움직임이 상향 조정돼 순식간에 헤드업을 유발하는 원인이 되고 만다.
특히 다운스윙에서 머리를 무리하게 정지시키려면 클럽의 최하점에 있는 볼 뒤 지면에 먼저 닿는다. 이것은 곧 중앙에 위치했던 머리가 다운스윙 중 오른손으로 볼을 치려고 할 때 오른쪽으로 처지기 때문에 뒤땅을 치거나, 이를 의식해 피하려다 탑핑(topping)이 발생하는 것이다.
이러한 상황에서는 자연히 왼쪽 팔꿈치가 굽어지며 양손을 자신의 몸통 쪽으로 끌어당기며 볼을 쳐, 오른쪽의 과도한 힘에 왼쪽이 약해지며 상체의 스웨이(sway), 헤드업 등이 빈발한다.
이 같은 헤드업을 방지하기 위해서는 몸의 경직이 없어야 한다는 것이 첫 번째 숙지 사항이고, 백스윙과 다운스윙 궤도는 평면이 되도록 연습해야 한다. 특히 헤드업이나 스웨이를 방지하려면 발상의 전환이 필요하다.
연습장이나 실전에서 이 같은 실수를 최소화하려면 사물을 이용하는 방법이 있다. 이 사물이란 골프공, 티펙이나 심지어 골프장의 잔디 조각도 철저히 이용하려는 마음가짐이 있어야 한다.
연습장에서 골프공을 이용할 경우 어드레스를 하기 전 볼 한 개를 자신의 오른발 앞에 놓는다. 그리고 스윙을 시작해 다운스윙을 지나 임팩트, 즉 볼을 친 후 지면에 놓은 볼을 확실하게 본 뒤 피니시에 들어가는 방법이다.
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박윤숙 / Stanton University 학장