“명상으로 걱정 내려놓으세요”…23일 행콕팍 명상센터 무료 수업

한인 시니어를 위한 무료 명상 프로그램이 LA한인타운 인근에서 열린다.
 
비영리단체 행콕팍 명상센터는 오는 23일부터 8주간 매주 수요일 오후 3시 ‘시니어 행복 명상 프로그램’을 무료로 운영한다.
 
프로그램은 불면증이나 잦은 걱정, 외로움, 정서적 피로 등을 겪는 시니어를 대상으로 한다. 수업은 1시간 동안 진행되며 쉬운 명상을 비롯해 걱정 내려놓기, 감사하는 마음 키우기, 자기 성찰, 참가자 간 대화 등으로 구성된다.
 
센터 측은 “복잡한 이론이 아닌 누구나 편안하게 시작할 수 있는 명상을 통해 마음이 편안해지는 경험을 나누고자 프로그램을 마련했다”고 밝혔다.
 
행콕팍 명상센터는 지난 10년간 한인과 영어권 주민을 대상으로 명상 수업을 운영하며 불안 완화와 정서적 치유를 지원해 왔다. 이번 프로그램은 지역 그로서리 마켓과 커뮤니티 단체의 후원으로 진행된다.
 

장소는 행콕팍 명상센터(221 S. Manhattan Pl., Los Angeles)이며 사전 신청이 필요하다.
 
▶문의 및 신청: [phone]
 

강한길 기자