포토맥 문학회, ‘행복한 노년’ 주제 강의

“운동과 책읽기 많이 하고 남 의지하지 말 것”
김면기 정신과 전문의 강연자로 나서

포토맥 문학회(회장 김민정)가 9일 애난데일 설악가든에서 정신과 전문의 김면기 박사를 초청해 교양 특강을 개최했다. 포토맥 문학회 고문인 김면기 박사는 이날 ‘행복한 노년기 보내는 방법’을 주제로 강연했다.

김 박사는 이날 강의에서 “사람은 인생에 있어 첫 30년은 공부를 하며 지내고, 다음 30년은 일을 하며 지낸다. 문제는 은퇴 후 찾아오는 30년이다. 80, 90까지 사는 장수시대에 짧지 않은 이 시간을 후회 없이 보내는 것이 중요하다”고 강조했다. 그는 이어 “우울증, 치매 등 동포사회의 노년 문제가 심각하며, 이를 극복하기 위한 몇가지 방법을 소개하겠다”고 말했다.

김 박사는 행복한 노년기를 맞이하기 위해 ‘할 것’으로 취미생활, 정기적인 운동, 책 읽기, 타인과의 친교, 유머감각 배양, 자녀/손주들과의 돈독한 관계 등을 제시했다.

반면 ‘하지 말아야 할 것’으로는 남에 대한 의지, 했던 말 반복, 세상에 대한 분노, 본인의 잣대로 타인에게 충고하기 등을 꼽았다.

김 박사는 “다리가 아픈 사람에게는 길이 멀고, 불면증이 있는 사람에게는 밤이 길듯이 준비 없이 맞이한 노년은 지긋지긋한 저주가 될 것”이라며 “한평생 가족들을 부양하는데 힘써 온 동포사회 한인들이 이미 다가온, 또는 다가올 노년기를 잘 준비해 인생을 아릅답게 마무리했으면 한다”고 조언했다.

한편 포토맥 문학회 회원들은 내달 13일 개최할 봄 야유회 장소로 그레이트 폴스를 확정했다.

유현지 기자
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