1일 10분 에너지 스쿨
존 고든 지음, 전제아 옮김
저자는 일시적인 에너지의 상승이 아니라 평생을 지속할 수 있는 에너지의 토대를 갖추는 실천적인 프로젝트를 제안한다.
"하루하루 죽어가는 대신 하루하루 살아가는 삶을 살자." 이를 위해 저자는 거창한 헬스 프로그램이나 비싸기만 하고 효과는 의심스러운 건강식품이 내밀지 않는다. 그저 하루 10분만이라도 온전히 자신을 위해 쓰는 습관을 기르라고 말한다.
과학계의 최신 연구 결과와 전 세계에서 입증된 저자의 컨설팅 결과를 한데 모은 '1일 10분 에너지 스쿨'의 핵심은 신체적 인지적 정신적 에너지를 증강시켜주는 4주 30일 플랜이다.
일곱 가지 에너지 증진책과 더불어 1일 10분 에너지 플랜을 습관화하여 하루에 10분씩 새로운 습관을 얻으라는 것이다.
신체와 두뇌 영혼을 조화롭게 통합하는 라이프 스타일을 제안하고 이를 실행할 단순한 청사진이 이 책이다. 이를 통해 삶의 무게에서 해방되자는 것.
더욱 중요한 것은 '30일 플랜을 모두 마치고 나서 어디로 갈 것인가'이다.
여기서 1일 10분 에너지 플랜의 궁극적인 원리가 이어진다고 저자는 말한다. 바로 이 에너지 플랜은 '평생 동안 지속적으로 되풀이하는' 것으로 그 의미와 목표를 삼는다.
고든은 미국의 No.1 에너지 코치로 열정적인 활동을 펼치고 있다. 베스트셀러 '에너지 버스' '열정' 등이 있다.