[서울메디칼그룹과 함께하는 건강 이야기] 조용한 살인자 고혈압

고혈압은 65세 이상 노년층에서 가장 흔한 만성질환 중 하나입니다. 연방질병통제예방센터(CDC)에 따르면, 65세 이상 성인의 약 58%가 고혈압을 앓고 있으며, 나이가 들수록 발생률은 더욱 높아집니다. 고혈압은 특별한 증상이 없어 ‘조용한 살인자(Silent Killer)’로 불리지만, 뇌졸중, 심부전, 심장마비, 신장질환 등 치명적인 합병증을 유발할 수 있습니다.   고혈압의 주요 원인은 노화에 따른 혈관의 탄력 저하, 유전적 요인, 나트륨 과다 섭취, 운동 부족, 스트레스 등입니다. 특히 한인 시니어들의 식생활에는 김치, 국, 찌개류 등 나트륨 함량이 높은 음식이 많아, 혈압 조절에 더욱 주의가 필요합니다.   고혈압은 혈관을 흐르는 혈액의 압력이 지속적으로 높은 상태를 말합니다. 보통 수축기 혈압이 130mmHg 이상, 이완기 혈압이 85mmHg 이상일 때 진단됩니다. 문제는 많은 고령 환자들이 본인의 고혈압 여부를 모르고 있다는 점입니다. 초기엔 자각 증상이 없지만, 심장병이나 뇌졸중 같은 합병증 위험이 커 정기적인 관리가 중요합니다.   초기에는 증상이 거의 없지만 심한 경우 두통, 어지럼증, 흉부 압박감이나 시야 흐림이 나타날 수 있습니다. 때로는 병원 응급실에서 심각한 고혈압 증상으로 처음 진단받는 경우도 있습니다. 고혈압은 인지기능 저하와도 연관이 있다는 연구 결과도 있습니다. 혈관 건강을 지키는 것이 곧 기억력과 자립 능력을 지키는 길이라는 점을 잊지 말아야 합니다.   고혈압은 심장과 혈관에 부담을 주어 다양한 합병증을 유발할 수 있습니다. 대표적으로 뇌졸중, 심근경색, 심부전, 신부전 등이 있으며, 시력을 잃을 수 있는 망막병증도 발생할 수 있어 주의가 필요합니다.   예방과 관리는 어렵지 않습니다. 무엇보다 정기적인 혈압 측정이 가장 중요합니다. 미국심장협회(AHA)는 가정용 혈압계 사용을 권장하고 있으며, 하루 한 번 일정한 시간에 측정하는 것이 좋습니다. 구입한 지 1년 이상 된 혈압계는 측정 결과의 정확도와 정밀도를 높이기 위해 계측기를 교정(calibration)하실 것을 권해드립니다. 또 나트륨 섭취를 줄이고, 채소 위주의 식사, 하루 30분 가벼운 운동, 금연 및 절주 등의 생활습관 개선이 기본입니다.     약물치료도 매우 효과적입니다. 최근에는 한 알에 여러 성분이 들어 있는 복합제가 시니어 환자에게 많이 처방되고 있으며, 복용 순응도를 높이는 데 도움이 됩니다. 다만 모든 약물은 주치의와의 상담을 통해 체력, 신장 기능, 다른 질환과의 연계성을 고려하여 결정해야 합니다.     혈압이 높다면, 주치의를 만나 상담하실 것을 권해드립니다. 환자의 복합적인 상황을 고려해 개인별 맞춤형 혈압 관리 플랜을 제공할 것입니다. 어떤 약을 복용하는 지보다 일상 속에서 꾸준히 관리할 수 있는 시스템을 함께 만드는 것이 중요합니다. 고혈압은 무서운 병이지만, 가장 확실하게 예방 가능한 질병이기도 합니다.     내 건강은 내가 챙기는 시대. 지금 이 순간, 집에 있는 혈압계를 꺼내보는 것이 첫 걸음입니다. 작은 실천이 나의 내일을 지키는 건강 습관이 됩니다.   ▶문의: (323)297-3269 김경애 내과 전문의/ 김경애 내과서울메디칼그룹과 함께하는 건강 이야기 살인자 고혈압 고혈압 증상 고혈압 여부 혈압 측정

2025.10.07. 18:37

[주우진 내과] '소리 없는 살인자' 당뇨병 관리하는 획기적 방법

당뇨병은 흔히 '소리 없는 살인자'로 불린다. 사전 증상과 징후가 없어 위험 감지가 어려운 반면, 그대로 방치하면 눈이 보이지 않게 된다거나 발이 썩는 등 무서운 합병증을 초래할 수 있기 때문이다.     이 가운데 최근 자신의 혈당을 실시간으로 확인 가능한 '연속 혈당 측정기(CGM)'가 등장해 주목받고 있다.     #69세의 장거리 트럭 운전사 A씨는 직업 특성상 규칙적인 식습관을 유지하는 것이 쉽지 않았다. 졸릴 때마다 당분이 많은 탄산음료나 에너지 드링크를 자주 마셨는데, 이것들이 혈당을 급격히 올린다는 사실은 알지 못했다. 그러나 CGM 사용 이후, 이 음료들이 혈당을 매번 300 이상으로 치솟게 만든다는 것을 실시간으로 확인했다. 눈에 바로 보이는 데이터는 A씨에게 큰 자극이 되었고, 결국 당분이 많은 음료를 완전히 끊을 수 있었다.   주우진 내과 전문의는 "현재 환자분은 체중이 많이 감량됐고, 무릎 통증도 줄어들었으며, 위산 역류 증상 역시 개선됐다"라며 "또 하나의 희소식은 이제 CGM이 더 많은 분들에게 접근 가능해졌다는 것"이라고 힘주어 말했다.   그에 따르면 메디케어를 포함한 여러 보험이 당뇨병 환자에게 CGM 비용을 지원하며, 보험 적용이 되지 않더라도 약 99달러로 30일 동안 사용할 수 있는 두 개의 센서를 구입할 수 있다. 의사의 처방이 있으면 CGM을 쉽게 이용할 수 있고, 이를 통해 맞춤형 식단 조정이 가능하다.   CGM은 사용법도 간단하여 보통 팔 뒤쪽에 붙이고 10일에서 14일 동안 유지된다. 샤워와 일상 활동에 지장이 없고, 만료되면 손쉽게 제거하여 폐기할 수 있다.   주 내과 전문의는 "당뇨병을 앓고 계시고 CGM이 도움이 될지 궁금하시다면, 주치의와 상의해 보실 것을 권한다. 저희 병원에 오신다면 성심성의껏 도와드리겠다. 의료진의 도움을 통해 CGM 데이터를 해석하고 식단 및 약물 계획을 최적화할 수 있다"라고 강조했다.   모든 치료 방법은 개인에 따라 다르게 작용할 수 있기 때문에 주치의와 충분히 상의하는 것이 바람직하다. 특히 당뇨병이 심각하거나 여러 약물을 복용 중인 환자에게 급격한 식이 변화가 필요할 경우 반드시 의사의 지도를 받아야 한다.   '주우진내과(Solid Primary Care)'는 환자 상황에 맞춘 당뇨관리에 최선을 다하는 것으로 유명하다. 당뇨 외 고혈압, 고지혈증, 심혈관질환, 골다공증, 심장병, 신장병 등 만성질환과 비만, 암, 심장병, 치매 등 예방의학이 전문이다. 가나안 메디칼센터 1층 복지약국 옆에 위치한다.   ▶문의: (310)294-8090     ▶주소: 903 Crenshaw Blvd,    #101, Los Angeles 주우진 내과 살인자 당뇨병 살인자 당뇨병 당뇨병 환자 획기적 방법

2024.11.18. 18:38

[영상] 살인자의 새 삶, 희생자 가족의 고통

 영상 살인자 희생자 희생자 가족

2023.03.03. 17:26

넷플릭스 '살인자 만들기' 주인공 WI 주지사에 특별사면 청원

10대 때 삼촌의 살인범행 등을 방조한 죄로 종신형을 선고 받고 16년째 복역 중인 한 지적장애인이 주지사 특별사면을 통해 옥살이에서 벗어날 지가 미국에서 사회적인 이슈로 주목 받고 있다.   7일 AP통신 등에 따르면 지난 2005년 10월 위스콘신 주 매니토웍에서 발생한 강간•살인사건 공범인 브랜든 대시(32) 변호인단은 최근 토니 에버스 위스콘신 주지사에게 특별사면 청원서를 전달했다.   변호인 제롬 버팅과 딘 스트랭은 청원서에서 "헌법상의 주지사 권한으로 대시에게 아량을 베풀어 달라"고 호소했다.   대시는 2019년에도 에버스 주지사에게 사면을 청원했지만, 성범죄자로 신상정보가 등록된 사람은 사면 대상이 될 수 없다는 이유 등으로 거부당했다.   대시는 14세 때인 2005년 삼촌 스티븐 에이버리(59)가 사진작가이던 테레사 헐박(당시 25세)을 강간•살해하는 데 도움을 준 혐의로 체포됐다.   16세 때인 2007년 녹화된 영상으로 범행을 자백해 종신형을 선고받았다.   그러나 인권 운동가들은 대시의 당시 나이와 인지능력을 고려할 때 자백이 강압 수사에 의한 허위 진술일 가능성이 크다며 구명운동을 벌여왔다.   이 사연은 2015년 처음 방송된 넷플릭스 다큐멘터리 시리즈 '살인자 만들기'(Making a Murderer•2015~2018)를 통해 소개돼 대중의 관심을 모았다.   에이버리와 대시의 기소 과정에 문제가 있었다는 의혹이 제기됐고, 다큐멘터리에 대한 인기가 높아질수록 논란도 커졌다.   다큐멘터리는 수사관들이 대시를 심문하는 과정에서 "헐박 사건의 빈 틈을 메워주기만 한다면 걱정할 게 하나도 없다"고 회유한 사실을 폭로했다.   특히 이 사건의 주범으로 지목된 삼촌 에이버리는 1985년 성폭행 및 살인 미수 등의 혐의로 수감됐다가 18년 만인 2003년 뒤늦게 진범이 나타나 석방된 전력이 있다.   에이버리는 주정부와 수사당국을 상대로 손해배상 소송을 진행하던 중 헐박을 강간•살해한 혐의로 대시와 함께 체포돼 종신형을 선고받았다.   '살인자 만들기' 제작진은 수사당국이 에이버리의 '억울한 옥살이'에 대한 책임을 회피하려고 그를 헐박 살해범으로 몰아갔다는 의혹을 제기했다.   이후 버락 오바마 당시 대통령에게 에이버리와 대시의 사면을 청원하는 서명운동이 벌어졌다.   백악관은 이 서명운동에 13만여 명이 동참했지만 2016년 1월 '주(州) 교도소 수감자를 대통령이 사면할 수 없다'는 입장을 밝혔다.   이런 상황에서 2016년 8월 연방법원 위스콘신 동부지원이 대시의 자백에 의문을 제기하며 헌법적 권리를 침해당했을 수 있다는 이유로 기존 판결을 무효화해 석방 기회가 열리는 듯했다.   그러나 검찰이 항소했고 연방 항소법원은 검찰 손을 들어주었다. 대시는 상고했으나 연방 대법원이 이 사안을 심리하지 않기로 결정해 석방 기대는 무산됐다. 기존 판결대로라면 대시는 59세가 되는 2048년 이후에나 가석방 대상 자격을 얻는다.     시카고=연합뉴스 김 현 기자특별사면 살인자 주지사 특별사면 특별사면 청원서 위스콘신 주지사

2022.03.08. 14:57