뉴욕한인회 각종 문제점 수면 위로

1일부터 39대 뉴욕한인회장의 임기가 시작된 가운데, 39대 인수인계위원회(이하 위원회)가 "인수인계 과정에서 한인회의 각종 문제점이 드러났다"고 밝혀 논란이 되고 있다.   위원회는 지난달 25일부터 30일까지 네 차례 모임을 개최해 38대 한인회와 각종 이슈에 대한 의견을 나눈 것으로 전해졌다.     ◆한인회관 6층 재산세 면세 혜택 박탈=이번 인수인계 절차에서 가장 핵심적인 부분은 한인회관 6층의 재산세 면세 혜택 박탈 문제였다.     위원회에 따르면 지난 2월 뉴욕시 재무국은 한인회에 공문을 발송해 "뉴욕한인회관 6층 재산세 면제 혜택 갱신 신청서를 면밀히 검토한 결과, 자격이 충족되지 않아 오는 7월 1일부터 혜택을 박탈한다"고 통보했다. 박탈 이유는 ▶클래스1 위반(Class 1 Violations·화재 위험, 구조적 위험, 비상구 폐쇄 등 공공 안전 위협) ▶퇴거 명령(Vacate Order·불법 개조 등의 문제가 있어 안전 위협) ▶공사 중단 명령(Stop Work Order·허가 없이 공사를 했거나, 법규를 위반한 공사가 진행 중일 경우) 등이었다.     7월 1일부터 이 혜택이 박탈될 경우 한인회의 연간 부동산세는 현 36만 달러에서 11만~12만 달러가 추가된 47만~48만 달러가 될 것으로 보인다.     김광석 38대 한인회장은 이에 대해 "공문 접수 후 20일 내로 이의제기했으나, '클래스1 위반' 사항은 3층 악성 테넌트 소송과 연관돼 있어 테넌트들을 퇴거시키지 않는 이상 위반 기록을 삭제할 수 없는 상태"라고 설명했다. 나머지 위반 사항들은 엘리베이터 관련 위반 사항인 것으로 전해졌다.     ◆악성 테넌트 렌트 미지급=위원회에 따르면 한인회관 3층 건물에 거주하고 있는 악성 테넌트 2명은 지난 20여년 동안 렌트를 한 푼도 내지 않은 것으로 파악됐다. 또 이 때문에 이들에게 소요된 변호사 비용이 수십만 달러에 달하는 것으로 전해졌다.     ◆재산세 미납=시 재무국은 또 지난 2월 한인회에 공문을 보내 "지난 1월 1일까지 밀린 재산세가 총 13만6021달러"라며 "벌금과 이자가 부과되지 않도록 기한 내에 재산세를 납부하라"고 공시했다.     이에 대해 데이비드 오 38대 한인회 사무국장은 "한인회는 매년 36만 달러가 넘는 재산세를 나눠서 납부하고 있다"며 "2월 이후에도 매달 재산세를 납부하고 있어 지금은 미납 액수가 훨씬 적다"고 밝혔다.   윤지혜 기자 [email protected]뉴욕한인회 수면 재산세 면세 한인회관 6층 재산세 면제

2025.05.01. 21:20

[건강 칼럼] 수면과 뇌 건강, 피로회복 필수 요소

현대인의 바쁜 삶 속에서 수면은 종종 소홀히 여겨지는 부분입니다. 수면은 단순한 휴식이 아니라 뇌의 건강을 유지하는 필수 요소입니다. 충분한 수면을 통해 신체와 정신이 회복되고, 일상의 피로에서 벗어나 활력을 되찾을 수 있습니다. 수면이 장기적으로 부족하면 피로가 누적되고, 이는 점차 건강에 부정적인 영향을 미치게 됩니다.       ▶수면의 역할   수면은 신체적 피로를 해소할 뿐만 아니라, 뇌의 기능을 최적화하는 데 중요한 역할을 합니다. 수면 중 뇌는 정보의 처리와 기억의 고정화를 수행하며, 신경 세포 사이의 연결을 강화합니다. 특히 렘(REM) 수면 단계는 창의력과 문제 해결 능력을 향상시키고, 깊은 수면 단계에서는 뇌가 노폐물을 배출해 신경계의 건강을 유지합니다. 이 과정은 뇌의 자연 치유력을 극대화하며, 우리 몸이 다음 날 새로운 도전에 대비할 수 있게 합니다.   ▶수면 부족 악영향   반대로 수면이 부족할 경우, 뇌는 이 중요한 과정을 원활하게 수행하지 못합니다. 수면 부족이 반복되면 기억력 감퇴, 집중력 저하, 감정 조절의 어려움 등 다양한 신경학적 문제가 발생할 수 있습니다. 특히 만성적인 수면 부족은 뇌의 전반적인 건강에 심각한 위협을 가하며, 알츠하이머병과 같은 뇌 퇴행성 질환의 위험을 높일 수 있습니다. 장기적인 뇌 기능 저하로 이어질 수 있어 각별한 주의가 필요합니다.   ▶불면증의 원인과 치료   불면증은 수면 부족의 가장 대표적인 원인 중 하나입니다. 불면증은 신경학적 요인, 스트레스, 우울증 등의 다양한 원인으로 발생할 수 있으며, 이를 효과적으로 치료하기 위해서는 원인에 대한 정확한 진단이 필수적입니다. 신경과에서는 환자의 상태에 맞춘 수면 개선 전략을 제시하고, 불필요한 수면제 사용을 최소화하며 자연적인 수면 패턴을 회복하도록 돕는 치료를 권장합니다.   ▶수면의 질을 높이는 방법   수면의 질을 높이기 위해서는 몇 가지 생활 습관의 변화가 필수적입니다. 첫째, 일정한 시간에 자고 일어나는 규칙적인 생활 습관을 유지해야 합니다. 둘째, 잠들기 전 과도한 카페인이나 전자기기 사용을 피하고, 침실 환경을 어둡고 조용하게 유지하는 것이 중요합니다. 또한, 규칙적인 운동은 수면의 질을 높이는 데 매우 효과적입니다.   ▶수면 장애가 지속된다면?   만약 이러한 방법을 통해서도 수면 문제가 해결되지 않는다면, 전문 의료진의 상담을 받는 것이 중요합니다. 정밀한 검사를 통해 불면증의 원인을 파악하고, 환자 개개인에 맞춘 맞춤형 치료 계획을 수립해야 합니다. 신경과에서는 수면 다원 검사와 같은 다양한 진단 도구를 활용해 수면 장애의 원인을 정확하게 진단할 수 있으며, 이를 바탕으로 비수술적 치료 방법을 우선적으로 권장합니다.   ▶결론   수면은 단순한 휴식 이상의 의미를 지니고 있으며, 뇌 건강을 유지하는 데 핵심적인 역할을 합니다. 수면 부족이 지속된다면 그 영향은 우리 신체와 정신에 심각한 악영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 건강한 수면 습관을 유지하고, 필요할 경우 전문적인 신경과 치료를 통해 뇌의 건강을 지키는 것이 중요합니다. 꾸준한 관리와 적절한 치료는 신경계 질환을 예방하고, 건강한 삶을 유지하는 지름길입니다.   ▶문의: 82-2-548-3369. friendclinic.com 이태규 대표원장 / 이태규뇌리신경과의원건강 칼럼 피로회복 수면 수면제 사용 수면 단계 신경과 치료

2024.10.29. 20:05

목의 자세를 잡고 수면의 질을 높여주는 인생베개

 추수감사절을 기점으로 연말 여행 시즌이 찾아왔다. 백신 접종자가 많아지고 치료제도 출시된다는 뉴스로 일상 회복이 코 앞으로 다가왔다.   대형 마트에선 식품이나 여행운동기구의 구매가 늘었고 여행지는 모처럼 찾아온 관광객들로 붐비기 시작했다.   위드코로나로 여행 심리가 개선됐고 전국의 여행지들은 그동안 쌓인 먼지를 훌훌 털어내고 새로이 손님을 맞을 채비에 한창이다.   하지만 여행을 손쉽게 떠나지 못하는 이들도 주변에 많다. 예민한 성격에 일상생활의 장소가 바뀐다거나 잠자리가 낯설어 여행을 망설이는 성격의 소유자들도 있다. 특히 잠자리가 낯설어 선뜻 여행을 가지 못하는 이들 중에는 여행지 호텔이나 숙소의 베개가 불편해서 꺼린다는 이유가 은근 많다. 고급 호텔일수록 편안한 잠자리에 신경을 기울여 침구들을 배치하는데 베개 만큼은 고객들의 취향에 맞춤 서비스를 펼치기가 어렵다고 한다.   가정에서 사용되는 베개는 휴대하기가 불편한 게 사실이다. 어디든지 자유롭게 갖고 다니는 휴대성의 베개만 있다면 너무 편하지 않을까?   게다가 기능성까지 겸비해 피곤함을 느끼기도 전에 숙면을 선사한다면 더할 나위 없는 기분 좋은 여행이 보장될 수 있다.   잠을 오래 자도 피곤하고 일어날 때 몸이 뻐근하다면 잠을 잘 못 잔 상태다. 여행지에서도 개운하게 일어나고 싶다면 밸런스닥터 온슬립 경추베개를 추천한다.   밸런스닥터 온슬립 경추베개는 일단 사이즈가 40cm이고 무게는 250g 밖에 되지 않아 여행에 안성맞춤이다. 누웠을 때 C자형 커브를 유지할 수 있게 최적의 각도로 설계되어 편안한 숙면이 보장된다. 목의 피로도가 쌓인 수험생이나 장시간 컴퓨터를 사용하는 사무직이나 엔지니어들의 체형을 교정하는 데 놀라운 효과가 입증됐다.     경추가 눌리면 어깨 결림 및 통증 그리고 두통 등 각종 통증이 발생할 수 있는데 밸런스닥터 경추베개는 인체특성을 분석하고 이를 제품에 적용시켜 설계하는 인간공학기술사에 의해 탄생되어 경추 건강을 유지하는데 매우 효과적이다.     경추베개는 어깨눌림을 최소화 시켜주는 높이와 귀눌림을 방지시켜 주는 이어홀 채택으로 옆으로 누워도 편안한 수면이 보장된다. 심지어 어떤 자세로 눕든 불편함이 없다     내구성이 강한 에버엘라폼의 재질이라 오래 사용해도 쉽게 꺼지지 않는 고탄성도 밸런스닥터의 특허 기술이라 편안하다.     경추베개는 100% 국내생산 제품이며 베개 커버는 쿨에버 기능성 원단을 사용해 유해물질 테스트와 라돈 테스트를 통과하며 안전만큼은 엄격한 베개로 입소문을 탔다.     베개 커버의  쿨에버 원단은 피부의 땀과 수분들을 빠르게 흡수하여 공기 중으로 발산시킴으로써 항상 쾌적한 상태도  유지시켜 준다.     핫딜 판매가는 58.99달러.   ▶문의: (213)784-4628   hotdeal.koreadaily.com 인생베개 수면 밸런스닥터 경추베개 여행지 호텔 베개로 입소문

2021.11.14. 13:30

꿀잠을 자고 싶은데 무슨 방법이 없을까?

    잠자는 시간이 절대적으로 부족하거나 수면의 질이 계속 떨어지면 불면증이 발생한다. 불면증은 육체적이나 정신적으로 너무 힘들다. 우울증과 불안장애도 발생하며 심장질환의 발병 위험도 커진다. 또한 비만의 원인이 될 수도 있다. 결국에는 몸 전체의 면역력 기능이 떨어져 심각한 질병이 찾아 오기도 한다. 청소년 시기에 불면증이 생기면 성인이 되어 우울증이나 공황장애, 불안장애를 갖고 살 확률이 높다. 여성 갱년기의 수면 장애를 방치하면 곧장 불면증으로 발전한다. 잘못된 수면 습관 역시 불면증을 만들어 낸다. 수면 장애로부터 시작되는 불면증은 베개만 잘 선택해도 수면의 질을 개선하고 나아가서 불면증을 방지할 수 있다.   베개의 새로운 기준을 제시한 베리굿 베개의 홍성돈 대표는 어느 날 잠이 안오기 시작하면서 하루 20시간을 누워 있어도 잠을 잘 수가 없었다. 손가락도 붓고 발가락도 붓고 몸이 여기저기 아파오자 숙면을 할 수 있는 방법을 연구하기 시작해 오늘날 홍성돈의 숙면베개 ‘베리굿베개’를 탄생시켰다.   홍성돈 대표는 신체 상태와 수면 습관 등을 진단하면서 불면증 개선에 노력했다.베리굿베개의 원리는 직시인주(낮에는 사람을 직선으로 보고),직시천야(밤에는 하늘을 직선으로 본다)였다.   완벽한 C커브를 구현해 목과 어깨에 안정감을 주며 목의 평형을 유지해 편안함을 선사하는 베리굿베개는 얼굴을 감싸주며 양쪽 어깨를 살포시 지지해 포근함과 안락함을 제공하는 데 초점이 맞춰져 있다. 어떤 자세에서도 숙면을 도와주는 최적의 디자인과 앞과 옆으로 누워도 꿀잠을 잘 수 있는 기능은 베개의 새로운 기준을 제시했다는 평가를 받는다.    일정한 높이로 어깨 누름이 없고 베개의 중간에 목을 올려놓으면 기도가 개방되고 경직된 목이 이완된다.옆으로 누우면 얼굴을 베개가 받쳐주어 어깨가 눌리지 않고 목이 짧은 경우 메모리폼을 어깨 위쪽으로 이동시키면 목과 어깨가 편해진다.베리굿베개는 커버는 바이오워싱린넨이고 몸체와 속커버는 폴리에스터100% ,양 옆의 다리는 메모리폼이고 라돈수치 안정성검사와 유해물질테스트도 통과했다. “아침에 일어나니 어깨결림이 사라졌다” 그리고  “목,등,허리통증이 줄어들었다”는 홍성돈 베개에 대한 극찬은 국내 홈쇼핑 구매 리얼 후기들로 찬사가 이어지고 있다.  홍성돈 베개 구매는 국내 홈쇼핑 1% 이하의 반품률을 기록하고 있으며 재구매 및 추천 소개 그리고 베개 검색 시 실검 순위에 베리굿베개는 상위에 랭크된  기록이 헤아릴 수 없을 정도다.   핫딜에서는 미주 한인사회 온라인 쇼핑몰 최초로 홍성돈 베리굿베개를 109달러에 판매한다. 베리굿베개는 핑크와 블루 두가지 색상과 혼합 색상을 선택할 수 있다.   ▶상품구매 바로가기     ▶문의 :213)784-4628 hotdeal.koreadaily.com  핫딜 베개 숙면 불면증 수면

2021.10.29. 17:50