[골프칼럼] <2413> 집안 타일과 마루선 이용하라

티 그라운드에 서면 발의 위치를 제대로 찾지 못하거나 앞뒤로 발바닥을 지면에 문지르는 등 모습도 다양하다.   이러한 행위는 일종의 왜글(waggle)이다. 스윙하기 전 손이나 팔, 그리고 몸 전체를 부드럽게 하는 일종의 방법이긴 하지만, 자신도 모르게 습관화된 것들이다.   심지어 불과 1~2초의 스윙을 하기 위해 2~3분씩 시간을 소비하는 골퍼들도 있고, 이 같은 습관들의 대부분은 어드레스(set up)가 불안정하거나 리듬 감각이 없을 때 더욱 심하다.   일정한 자세로 연습하는 연습장과는 다르게 실전에서는 샷을 할 때마다 매번 주위 환경과 볼 위치의 변화도 생겨난다.   개성 있는 자세와 스윙, 그리고 풍부한 연습량을 바탕으로 센스나 감각에 의존하며 골프를 즐기는 사람도 많지만, 때로는 기본을 등한시한 채 엉터리로 몸에 익힌 스윙은 그 한계가 있기 마련이다. 따라서 연습을 소홀히 하거나 슬럼프 시기에는 더욱 힘들고, 원래의 감각을 찾으려면 상당한 시간도 필요로 한다.   올바른 스윙을 하기 위해서는 올바른 자세는 물론 여기에 따른 얼라인먼트(alignment)가 필요하다. 즉, 얼라인먼트는 목표에 대하여 몸의 정렬과 클럽타면을 목표에 대하여 정확히(직각) 조준한 것을 뜻한다.   몸의 정렬은 목표와 평행을 이루고, 클럽타면은 목표에 대하여 직선(직각)이 되었을 때 올바른 구질과 임팩트도 발생한다.   그러나 대다수 골퍼들은 클럽타면은 목표에 대하여 바르게 정렬하지만, 목표에 대한 몸의 정렬에는 관심을 두지 않아 스윙을 그르치는 경우가 허다하다.   가장 두드러지게 나타나는 현상은 어깨선과 양발, 그리고 허리선(엉덩이)이 목표 쪽으로 열리는 이른바 오픈 바디(open body)가 주종을 이룬다.   골퍼들이 흔히 실수하는 부분은 어깨선에서 오른쪽 어깨가 목표 쪽으로 덮어지는 것으로, 임팩트 때는 더욱 심하게 목표의 왼쪽을 향하여 악성 훅이나 슬라이스를 유발시킨다.   이러한 자세는 오른팔에 힘이 들어가기 때문에 볼과 목표에 대한 집착이 강할수록 그 현상은 심해지고, 심지어 허리선까지 틀어지는 결과도 초래한다.   어깨나 허리가 열리면 다운스윙에서 클럽타면이 볼을 엎어 치거나, 때로는 깎아 치는 컷샷(cut shot)도 발생한다.   오른쪽 어깨가 틀어진 상태의 어드레스에서는 테이크어웨이(takeaway), 즉 백스윙의 초기 단계에서 클럽헤드를 목표선 밖으로 밀어내 상체의 스웨이 현상까지 발생한다.   따라서 어드레스에 들어가면 우선 얼라인먼트에 집중해 목표에 대하여 평행하게 서는 것을 기본으로 양발로 자리 매김에 들어가야 한다. 이 연습 방법은 집 안 바닥의 타일(tile)이나 마루(floor)의 선을 활용하면 극대화할 수 있다.   어깨선, 허리선, 무릎선, 발끝선 그리고 클럽타면이 목표에 평행하게끔 순서에 입각해 정렬한 후 스윙을 시작하는 연습을 가정에서 해보자.   ▶www.ThePar.com에서 본 칼럼과 동영상, 박윤숙 골프 클럽도 함께할 수 있습니다. 박윤숙 / Stanton University 학장골프칼럼 마루선 집안 어깨선 허리선 집안 타일 연습 방법

2026.03.05. 19:07