"하트스마일명상으로 행복 찾아"

하트스마일명상(Heart-Smile Training·HST)이 진행한 집중 교육 프로그램이 지난 17일부터 19일까지 사흘간 LA 달마사에서 진행됐다.   이번 교육에는 기업 임원, 의료인, 상담가 등 다양한 전문직 종사자들이 참여했으며, 참가자들이 자신의 몸과 마음 상태를 인식하고 조절하는 방법을 배우는 데 초점을 맞췄다.   프로그램은 차명상, 걷기명상, 소리명상, 오감 기반 움직임 훈련 등으로 구성됐으며, 감각과 신체 경험을 통해 내면 상태를 인식하는 과정이 포함됐다. 교육 후 실시된 설문에서는 전반적으로 높은 만족도가 나타났고, 참가자들은 정서적 안정과 자기 이해의 확장을 경험한 것으로 나타났다.   이번 교육은 고세라 박사(DNP)가 진행했다. 하트스마일명상은 전통 자비 명상을 기반으로 현대 심리학과 뇌과학 요소를 결합해 개인의 회복탄력성과 정서적 균형 향상을 목표로 한다.   주최 측은 향후에도 동일한 교육 프로그램을 지속해서 운영할 계획이라고 밝혔다. 강한길 기자하트스마일명상 게시판 하트스마일명상 집중 la 달마사 교육 프로그램

2026.04.21. 21:13