캐나다, 청소년 보충제 남용 우려

  캐나다 청소년들 사이에서 단백질 보충제와 아나볼릭 스테로이드 등 근육 강화용 보조제의 사용이 증가하며 부작용 우려가 커지고 있다.   10대 초반까지 사용 확대 캐나다 소아과 학회가 최근 857명의 소아청소년과 전문의를 대상으로 실시한 조사에 따르면, 지난해 근육을 키우기 위한 보조제의 사용으로 의료적 치료가 필요했던 청소년 환자는 총 55명으로 집계됐다. 이 가운데 절반 이상이 13~15세였고, 10~12세 환자도 3분의 1에 달했다.   합법·불법 제품 모두 문제 합법적으로 판매되는 보조제에는 단백질 파우더, 크레아틴, 아미노산, ‘프리워크아웃’ 음료 등이 있다. 이 가운데 일부는 고카페인이나 다양한 성분이 혼합돼 있어 불안이나 두근거림, 소화 장애 같은 부작용을 유발할 수 있다.   실제 조사 결과에서도 이러한 위험성이 드러났는데, 보고된 사례의 40%는 단백질 파우더, 29%는 프리워크아웃 음료가 원인이었다. 불법 약물인 아나볼릭 스테로이드와 관련된 사례도 4분의 1을 차지했으며, 전체 환자 중 약 3분의 1은 신장 질환을, 4분의 1은 위장 장애를 겪은 것으로 나타났다.   제도적 관리 미흡 캐나다 보건부는 단백질·크레아틴 등 일부 보충제를 성인용 자연 건강 제품으로 승인하고 있으며, 어린이의 안전 문제를 이유로 ‘18세 이상 권장’ 표시를 의무화한다. 그러나 판매 시 연령 확인 절차는 없다. 미국 뉴욕주는 2024년부터 미성년자 대상 보디빌딩 보충제 판매를 금지했다.   전문가 “부모·의료진 학습 필요” 연구를 주도한 토론토대 연구진은 “소아청소년과 의사 절반 이상이 평소 환자 진료에서 보조제 사용을 확인하지 않는다”며 의료진과 부모 모두 제품 특성과 위험성을 배워야 한다고 강조했다. 특히 SNS와 또래의 영향으로 보조제를 접하는 경우가 많아, 청소년과 같은 수준의 지식을 갖고 대화해야 한다는 지적이다.   전문가들은 청소년이 합법 보조제를 사용하더라도 과용을 피하고 믿을 수 있는 경로에서 구입하도록 지도할 필요가 있다고 조언했다. 불법 약물 사용이 의심될 경우에는 즉각적인 전문적 치료가 요구된다. 임영택 기자 [email protected]캐나다 청소년 환자 프리워크아웃 단백질파우더 스테로이드 보조제 근육

2025.09.05. 6:08

아프고 뭉친 근육에 명중 "마사지 건, 네가 효자다~"

뭉친 목과 어깨, 뻐근한 팔다리 근육을 꾹꾹 주물러 보지만 영 신통치 않다. 요즘같이 날씨가 흐리거나 비가 올 때에는 근육이 유독 더 뻣뻣하고 온몸이 찌뿌듯한 기분이다. 누가 좀 시원하게 안마해 주면 좋겠는데 배우자도, 자식도 채 5분을 넘기기 어렵다.     이럴 때 요긴한 것이 요즘 유행하는 마사지 건이다. 마사지 건이란, 손잡이가 달린 권총 형태의 마사지기로 다양한 헤드와 강도 조절 기능을 활용하여 부위별 효과적인 마사지가 가능하도록 설계된 제품이다. 손이나 어깨, 다리 등 특정 부위에 국한된 마사지기는 아무래도 사용이 제한적이지만 마사지 건은 시간과 장소에 구애받지 않고 편리하게 사용할 수 있다. 또한 마사지 건은 다른 마사지기와 달리 근육이 뭉치는 지점에 정확하게 진동을 가할 수 있어 집중적인 피로 회복, 근육 뭉침 해소에 효과적이다. 생활 근육 뭉침을 호소하는 일반인들뿐만 아니라 운동 전 긴장된 근육을 풀고 운동 후 근육 통증 및 손상을 미연에 방지해야 하는 운동선수들에게까지 높은 인기를 끌고 있는 이유다.     추천 제품은 '넥스젠 미니 진동 마사지 건'. 초강력 파워로 속근육까지 시원하게 풀어주는 제품이다. 신체 부위별 세심한 맞춤형 마사지가 가능하도록 4가지 헤드가 별도 구매 없이 기본 구성으로 제공된다. 마사지 헤드의 크기와 모양에 따라 어깨나 허리, 허벅지와 같은 큰 근육은 물론 손바닥, 발바닥, 종아리, 아킬레스건 등 비교적 작은 근육까지도 섬세하게 마사지할 수 있다.     마사지 건의 헤드가 1분 동안 얼마나 많이 회전하는지를 나타내는 단위는 RPM이다. 넥스젠 미니 진동 마사지 건의 최대 진동 횟수는 3200RPM으로 빠르고 강력한 진동을 느낄 수 있다. 마사지 속도와 강도(5단계)는 직관적인 LED 스크린을 통해 손쉽게 조절이 가능하다.    이외에도 넥스젠 미니 진동 마사지 건은 인체 공학적인 디자인과 미끄러지지 않는 안티 슬립 실리콘 핸들 등이 적용되었다. 2500mAh 리튬 배터리를 탑재하여 30일 연속 사용이 가능한 것도 장점이다.     미주 한인 커뮤니티 최대 온라인 쇼핑몰 핫딜은 넥스젠 미니  진동 마사지 건의 입점을 기념한 특별 프로모션을 실시 중이다.     $129.99 상당의 넥스젠 미니 진동 마사지 건은 핫딜에서 핑크($99) 할인가에 구입이 가능하며, 미 전 지역 무료배송 서비스의 혜택도 받을 수 있다.     ▶문의: (213)368-2611, hotdeal.koreadaily.com   ▶ 넥스젠 미니 진동 마사지 건 구매 바로가기핫딜 마사지 근육

2023.01.01. 18:30