[음식과 약] 스트레스에 대한 치명적 오해

우리는 스트레스에 대해 잘못 알고 있다. 흔히 스트레스라고 하면 직장 상사의 잔소리나 입시 압박 같은 정신적 부담만을 떠올린다. 하지만 생물학에서 말하는 스트레스의 범위는 훨씬 넓다. 내 몸의 생존 균형, 즉 항상성을 깨뜨리는 모든 자극이 곧 스트레스다.   그러니 시험이나 인간관계만 스트레스가 아니다. 수면 부족, 감기 바이러스의 침입, 수술, 겨울철 매서운 추위도 몸에는 강력한 스트레스다. 몸은 이 비상사태를 해결하기 위해 코르티솔 같은 방어 호르몬을 쏟아내며 사투를 벌인다.   이런 관점에서 보면, 지난 한 해의 스트레스를 풀기 위한 연말 파티는 조금 모순적이다. 시끌벅적한 분위기와 기름진 음식으로 잠시 즐거울지 모르지만, 오장육부의 입장에서 연말 회식은 가혹한 신체적 스트레스의 현장이다. 특히 추운 날 과식은 몸에 커다란 부담을 주는 행동이다.   이유는 복합적이다. 우선 겨울의 낮은 기온은 혈관을 수축시켜 혈압을 높인다. 몸은 추위라는 스트레스와 싸우느라 교감신경이 잔뜩 날 서 있는 상태다. 여기에 고지방·고칼로리 안주가 한꺼번에 쏟아져 들어오면 몸의 부담은 더 커진다. 소화를 위해 위장으로 가는 혈류가 크게 늘어나고, 동시에 체온을 유지하고 전신에 혈액을 순환시키기 위해 심장은 더 빠르고 강하게 뛰어야 한다.   건강한 사람에게는 한 번의 과식이 큰 문제가 되지 않지만 만성질환자에게는 치명타가 될 수 있다. 무리해서 일하는 심장 근육에 평소보다 더 많은 산소와 혈액이 필요한데, 이미 좁아진 관상동맥 탓에 충분한 공급이 이뤄지지 않아 심장에 탈이 나는 것이다.     미국심장협회(AHA) 학술대회에서 발표된 연구에 따르면, 과식 후 2시간 동안 심근경색(심장마비) 위험이 평소보다 약 4배나 높아질 수 있는 것으로 나타났다. 2005년 17개 연구를 분석한 결과에 따르면 격렬한 신체 활동, 식사, 정서적 스트레스가 심근경색을 유발하는 흔한 요인으로 나타났다.     과식은 정신적 스트레스나 격렬한 운동처럼 심근경색의 방아쇠가 될 수 있다는 이야기다. 당뇨병, 고지혈증, 고혈압, 비만, 운동 부족, 흡연과 같은 위험요인을 가진 사람에게는 더 위험하다.   여기에 술까지 더해지면 대사적 스트레스가 완성된다. 간은 알코올이라는 독소를 분해하기 위해 다른 대사 기능을 미루고 비상 체제에 돌입한다. 정신적 스트레스를 풀기 위해 마신 술이 간에는 야근을 넘어선 철야 근무를 종용하는 셈이다.   그렇다고 송년회를 모두 취소할 수는 없다. 하지만 몸이 겪을 스트레스의 총량을 줄여줄 수는 있다. 천천히 여유를 두고, 단백질과 섬유질이 풍부한 음식부터 먼저 먹으면 포만감을 늘리고 과식을 피할 수 있다. 술잔은 줄이고 대화는 늘리자. 모쪼록 연말 모임이 몸과 정신에 모두 즐거운 시간이 되기를.  정재훈 / 약사·푸드라이터음식과 약 스트레스 치명 정신적 스트레스 신체적 스트레스 대사적 스트레스

2025.12.08. 19:53

차 안에서 숨진 22세 아들… 치명적 신종 마약의 위협

남가주 스티븐슨 랜치에 거주하는 한 부부가 아들을 잃은 뒤, 치명적인 합성 오피오이드 니타진(nitazene)의 위험성을 알리기 위해 목소리를 내고 있다.   지난해 4월, 브라이스 자케(22)는 가족 여행에서 돌아온 직후 자택 인근 차량에서 숨진 채 발견됐다. 원인은 니타진 과다 복용이었다. 그는 진짜 약이 아닌, 니타진이 섞인 가짜 ‘자낙스(Xanax)’를 복용한 것으로 드러났다.   “차 안에서 아들이 이미 숨져 있었다… 그 순간 모든 것이 멈췄다. 우리 삶은 완전히 바뀌었다,” 어머니 신디 자케는 당시 충격을 전했다. 아버지 앤드류 역시 “이 약 때문에 이미 더 많은 아이들이 목숨을 잃었을 것이라 확신한다”고 말했다.   니타진은 모르핀 대체제로 연구된 적이 있지만, 중독성과 사망 위험이 극도로 높아 의학적 사용이 승인되지 않았다. 그러나 현재는 마약 유통 조직이 중국 등 해외에서 화학물질을 직구하거나 다크웹을 통해 들여와, 가짜 알약·코카인·헤로인·메스암페타민 등에 섞어 유통시키고 있다고 연방마약단속국(DEA)은 경고한다.   니타진 관련 사망은 이미 테네시와 텍사스 등지에서 급증하고 있으며, 최근 캘리포니아에서도 나타나기 시작했다. 현재 미 의회에서는 마약 조직이 법망을 피하는 것을 막기 위해 초당적 법안도 추진되고 있다.   브라이스 사건은 캘리포니아 최초의 니타진 관련 연방법원 기소 사례로, 유통책은 ‘프로토니타진(protonitazine)’ 공급 및 사망 초래 혐의에 대해 유죄를 인정했다. AI 생성 기사아들 치명 치명적 신종 마약 유통 마약 조직

2025.09.25. 13:54

LAPD, 치명적 뺑소니 사고 영상 공개.. 제보 부탁

LAPD가 이달 초 카노가 파크에서 발생한 치명적인 뺑소니 사고의 영상을 공개했다. 해당 영상에는 보행자가 고속으로 달리는 차량에 치여 사망하는 순간이 담겼다. 사고는 12월 6일 오후 5시 15분경 데소토 애비뉴(De Soto Avenue)와 그레샴 스트리트(Gresham Street) 북쪽에서 발생했다고 경찰은 밝혔다.   LAPD가 화요일 유튜브를 통해 공유한 영상에 따르면, 피해자는 횡단보도 밖에서 네 차선 도로를 건너는 도중 중앙 좌회전 차선에서 잠시 멈춘 뒤 마지막 두 차선을 건너려 했다.   하지만 반대편 도로변에 가까워질 무렵, 고속으로 달리던 회색 또는 은색 차량이 보행자를 들이받아 그의 몸이 공중으로 수 미터 튕겨져 나가는 모습이 포착됐다.   운전자는 속도를 줄이거나 멈추지 않고 사고 현장을 벗어났으며, 캘리포니아 법에 따르면 차량과 보행자 간 충돌 사고 시 운전자는 즉시 멈추고 구호 조치를 해야 하며, 현장을 떠나서는 안 된다.   로스앤젤레스 소방국(LAFD) 구급대원들이 출동했으나 피해자는 현장에서 사망 판정을 받았다.   당국은 피해자를 40대 초반의 카노가 파크 거주 남성으로 확인했으나, 가족 통보가 완료될 때까지 이름은 공개하지 않을 것이라고 밝혔다.   교통사고 수사팀은 사건이 발생한 지역이 번화한 곳인 만큼 많은 목격자가 있을 것으로 보고 있으며, 도주한 운전자를 찾기 위해 시민들의 제보를 요청했다.   이번 사고와 관련된 정보를 가진 사람은 LAPD(1-877-527-3247)로 연락할 것을 당부하며, 익명으로 제보하려면 L.A. 리저널 크라임 스토퍼스(L.A. Regional Crime Stoppers, 1-800-222-8477) 또는 lacrimestoppers.org를 통해 제공할 수 있다.   *이 기사는 속보용 AI 생성 기사입니다  뺑소니 치명 치명적 뺑소니 제보 부탁 뺑소니 사고

2024.12.18. 15:12