[건강 칼럼] 깊은 잠, 한방에서 답을 찾다

불면증의 원인은 다양하다. 스트레스와 불안, 우울 같은 심리적 요인도 크고, 위식도역류, 통증, 수면무호흡증 같은 신체 질환도 영향을 미친다. 나이가 들면서 잠을 유도하는 멜라토닌 분비가 줄어드는 것도 한몫한다. 멜라토닌은 뇌 속 송과선에서 만들어지는데, 나이가 들면서 이 기관이 석회화되거나 기능이 떨어져 분비가 줄어든다.   한방에서는 불면증을 단순히 잠이 안 오는 문제로 보지 않고, 오장육부와 관련된 원인으로 본다.     심(心)은 마음과 정신을 주관하는 장기로, 마음이 불안하고 가슴 두근거림이 지속되면 잠들기 어렵고 자주 깬다. 간(肝)은 감정과 기운의 흐름을 조절하며, 간의 흐름이 원활하지 않으면 스트레스와 긴장으로 새벽에 깨기 쉽다. 비위(脾胃)는 소화와 에너지 공급을 담당한다. 소화불량이나 피로가 있으면 잠이 얕고 자주 뒤척이게 된다.     특히 갱년기 여성에게 불면증은 흔하다. 몸을 식혀주는 음(陰)의 기운이 줄어들면서 마치 자동차의 냉각수가 부족한 것처럼 몸이 달아오른다. 그 결과 가슴 두근거림, 얼굴 홍조, 야간 발한과 함께 깊은 잠을 못 자게 된다.     한방에서는 불면증을 체질과 상태에 따라 맞춤 치료한다. 마음이 불안해 잠들기 어려운 경우에는 산조인, 원지, 백자인을, 스트레스로 가슴이 답답할 때는 시호, 향부자를, 소화가 잘 안돼 편히 못 잘 때는 인삼, 백출을 처방한다.     신장이 허약해 새벽에 깨는 경우 숙지황, 구기자를, 갱년기 이후 음허로 열이 올라 밤에 자주 깰 때는 맥문동, 천문동으로 진액을 보충해 몸을 차분히 만든다.     이와 함께 침 치료는 체질과 원인에 맞는 혈자리를 자극해 마음을 안정시키고 불안감을 완화하며 숙면을 돕는다. 뜸은 차고 습한 기운을 제거하고 기혈을 보충해 체질 개선에 효과적이며, 부항은 피부와 근육 사이의 울체된 열과 독소를 배출해 긴장을 풀고 편안한 수면을 유도한다.     또한 귀의 혈자리(이침)를 작은 침이나 씨앗으로 자극하면 신경이 안정되고 불면증 개선에 도움을 준다.     치료만으로는 부족하다. 생활습관의 교정이 필요하다. 취침 전 스마트폰이나 TV는 꺼두고, 침실은 오직 잠자는 공간으로 유지하는 것이 좋다. 늦은 카페인 섭취와 야식은 피하고, 일정한 시간에 자고 일어나는 규칙적인 생활이 기본이다. 아침 햇볕을 30분쯤 쬐면 세로토닌이 활성화되고, 밤에는 멜라토닌으로 전환돼 자연스럽게 숙면을 돕는다. 낮잠은 오후 3시 이전, 30분 이내로 제한하는 것이 바람직하다.     불면증은 누구에게나 찾아올 수 있는 흔한 증상이지만 방치하면 만성화되어 일상과 건강에 큰 영향을 준다. 생활습관을 다스리고 한방 치료로 몸의 균형을 회복하면 충분히 극복할 수 있다. 숙면은 약이자 최고의 회복이다. 몸과 마음을 편안히 돌보는 것이 바로 깊은 잠으로 가는 첫걸음이다.     ▶문의(213)944-0214    박언정 원장 / 해성한방병원건강 칼럼 한방 한방 치료 불면증 개선 멜라토닌 분비

2025.09.16. 17:38

미션시티클리닉, 한방 치료 무료 제공…12월까지 메디캘 환자 대상

미션시티클리닉(MCCN)이 오는 12월까지 메디캘이 있는 환자를 대상으로 무료 한방 치료를 제공한다. 클리닉 측은 가주 내 커뮤니티 클리닉 중 처음으로 한방 치료를 무료로 제공하게 됐다고 전했다.     미션시티클리닉의 한방 치료는 서양의학을 결합한 진료 서비스로 한인사회를 넘어 주류 사회에서도 호평을 받고 있다. 한의사 이혜경씨, 스티브 정씨와 치료 보조를 맡은 수잔 이씨가 MCCN한방팀을 이끌고 있다. 그중 이혜경 한의사는 유명 NBA 선수였던 매직 존슨의 전담 한의사로 이름을 알린 바 있다.     마크 리 MCCN 홍보 디렉터는 “새로운 한방 치료 서비스가 많은 사람에게 도움이 되길 바란다”며 “가주 전역에 있는 25개 MCCN으로 해당 서비스를 점차 확대해나갈 예정”이라고 밝혔다.     한방 치료는 현재 MCCN(3660 Wilshire Blvd. #102)에서 받을 수 있으며 예약제로 운영되고 있다. 또 처방이 필요한 환자에게는 약도 제공된다.     ▶문의 : (213) 263-2100 김경준 기자미션시티클리닉 한방 미션시티클리닉 한방 한방 치료 무료 한방

2024.08.27. 20:46

[중국 남해금 한의원] "엄선된 한방 치료로 마음 졸이는 불임 부부에게 희망을"

불임증은 대개 두 가지로 나뉜다.     성인 여성이 결혼 후 3년 이상 정상적인 부부생활을 했으며 상대가 건강하고 피임을 하지 않은 상황에서 임신이 안 되는 것은 ‘원발성 불임’이라고 한다. 만약 임신한 적이 있고 혹은 유산 후 3년 이상 피임하지 않은 상태에서 임신이 되지 않으면 ‘재발성 불임’이라고 한다. 당나라 명의 손사막의 〈천금요방〉에서는 전불임이라고 했으며, 〈맥경〉에서는 무자라고 한다.     임신에 성공하려면 우선 여성 신기능이 좋아야 하고, 임맥이 잘 통해야 하고, 태충맥이 잘 통해야 하며 남성의 신기가 좋고, 정기가 충만해야 한다. 또한 네 가지 기본 조건도 구비되어야 한다. 첫째, 여성은 정상적인 난자를 한 달에 한 번 배출해야 하고 남성은 정상적인 수량, 형태, 활동 능력을 가진 정자를 배출해야 한다. 무엇보다도 불임증은 남녀 쌍방 공동이 노력해야 하는 전신적인 질병 혹은 생식계통 병이라는 사실을 인지해야 한다.     불임치료로 정평이 나 있는 ‘중국 남해금 한의원’ 남해금 원장에 따르면 불임증의 발병 원인은 임상에서 자궁냉증, 간울증, 신허, 담습, 궁열 등으로 구분된다.   ▶자궁냉증: 임상에서 제일 많은 사례다. 신체가 양허로 인해 명문화쇠하여 자궁이 차거나 평소에 찬 음식, 찬 음료를 자주 복용할 때 나타난다. 양기손상으로 자궁에 한기가 심하면 정자를 만나도 임신을 할 수 없다.   ▶간울: 정서가 우울하고 스트레스를 많이 받고 기혈이 조절되지 않아 충입맥이 조합을 이룰 수 없다.   ▶신허: 너무 일찍 결혼했거나 불규칙적인 성생활을 너무 자주 하면 신기허쇠, 충임불려, 정상적인 임신이 불가하다.   ▶어혈: 월경 혹은 출산 시 피를 너무 흘기거나 출산 후 부부 성생활을 계속하여 나쁜 세균이 자궁으로 들어가서 충입맥에 임신을 방해한다.   ▶궁열: 신체의 음허, 수분 부족으로 화가 승하며 혹은 오래된 병으로 음이 고갈되고 음정 부족, 혹은 생혈 부족 출혈이 많아 음허내열 현상이 있으며 너무 매운 음식을 과다 복용하거나 자궁내막이 너무 뜨거워서 임신이 안된다.   남해금 원장은 중국에서 3대째 한의사 가정에서 태어나 47년 한의사 임상경력을 보유하고 있다. 중국 장춘 한의대와 연변 의대를 졸업했으며, 미국 동국로얄대학교와 아메리칸 리버티 대학에서 각각 석사와 박사학위를 취득했다.     “불임증 치료는 반드시 진맥을 통해 어느 형태의 불임증인지 알아야 하고 그에 따라 치료방법도 달라집니다. 부부가 같이 내원하여 진맥을 받으면 더욱 좋습니다.”   ▶문의: (213)388-5118, (213)500-7733   ▶주소: 2525 W. 8 th ST #211, Los Angeles 중국 남해금 한의원 치료 엄선 불임증 치료 한방 치료 부부 성생활

2022.12.11. 18:42

[영선한의원] 치질ㆍ항문소양증 치료 "겉보다 속에 집중해야"

치질은 항문에 생기는 질환으로 치핵 치열 치루를 모두 통틀어서 이르는 말이다. 옛 한의서에 '십인구치(十人九痔)'라는 말이 있을 정도로 흔한 질환이며 거의 모든 사람이 일생 동안 한 번쯤은 경험하는 것으로 알려져 있다.     치질로 인한 말 못 할 고민과 통증에서 벗어나고 싶다면 3대째 전해 내려오는 한방 비법으로 맞춤 치료하는 '영선한의원'을 추천한다. 영선한의원의 이선례 원장은 각종 만성질환과 통증을 치료하는 한의사로 명성이 높은데 특히 치질에 뚜렷한 치료법을 제시해 환자들의 전폭적인 신뢰를 받고 있다.   이 원장은 "한의학적 관점에서 치질은 혈관종으로 어혈 덩어리가 뭉쳐 혹(치핵)이 된 것이다. 외과적인 치질 수술은 원인을 찾아 치료하지 않고 눈에 보이는 치핵을 제거하는데 그쳐 재발될 수 있다. 뿌리를 제거하지 않으면 나무를 잘라도 다시 자라나는 것과 같은 이치"라고 지적했다.   또한 "치질 환자의 80% 정도가 항문소양증을 앓게 된다. 치질 연고제는 대개 스테로이드 진통제 윤활제 등이 주성분인데 이를 장기 사용하면 항문 피부가 얇아지고 피부염 가려움증 등이 생기는 부작용 우려가 있다. 시간이 지날수록 더욱 악화되는 증상이기 때문에 한방 치료를 통해 원인을 바로잡고 속부터 치료해야 한다"라고 당부했다.   영선한의원에서는 일단 침만으로 호전 현상을 바로 경험할 수 있으며 침과 약을 꾸준히 병행해 치료할 수 있다. 한방치료는 수술에 비해 통증 수술 후유증이나 부작용이 없으며 비용도 저렴한 편이다.     영선한의원은 그 외 탈모와 변실금 갑상선 전립선 비대증 알러지 다이어트도 전문적으로 치료한다. LA 한인타운 6가와 아드모어 메디컬 센터 3층에 위치한다.영선한의원 항문소양증 치질 항문소양증 치료 한방 치료 치질 환자

2022.04.28. 20:23

[영선한의원] 근본적인 한방 치료로 치질ㆍ항문소양증 "걱정 뚝!"

'영선한의원'의 이선례 원장은 각종 만성질환과 통증을 치료하는 한방 명의로 널리 알려진 인물이다. 3대째 전해 내려오는 한방 비법으로 여러 증상과 질환의 맞춤 요법을 제시한다.       특히 이 원장은 말 못 할 고민인 치질을 확실하게 치료해 환자들의 전폭적인 신뢰를 받고 있다. "한의학적 관점에서 치질은 혈관종으로 어혈 덩어리가 뭉쳐 혹(치핵)이 된 것이다. 외과적인 치질 수술은 원인을 찾아 치료하지 않고 눈에 보이는 치핵을 제거하는 것이기에 재발될 수 있다. 뿌리를 제거하지 않으면 나무를 잘라도 다시 자라나는 것과 같은 이치"라고 이 원장은 지적했다.   또한 "치질 환자의 80% 정도가 항문소양증을 앓게 된다. 치질 연고제는 대개 스테로이드 진통제 윤활제 등이 주성분인데 이를 장기 사용하면 항문 피부가 얇아지고 피부염 가려움증 등이 생기는 부작용 우려가 있다. 시간이 지날수록 더욱 악화되는 증상이기 때문에 한방 치료를 통해 원인을 바로잡고 치료해야 한다"라고 설명했다.     영선한의원의 치질 및 항문소양증 한방치료는 수술에 비해 통증이 거의 없고 수술 후유증이나 부작용이 없으며 비용도 저렴한 편이다.   마지막으로 하나 더!   이 원장이 개발한 초스피드 다이어트도 꾸준히 인기가 높은 프로그램이다. 순수생약의 한방 비법으로 지방분해 식욕 억제 체질 개선에 효과적이다. 뱃살과 몸 전체 부종이 빠져 체중이 줄어드는 숙변제거 약도 한 달분을 50달러에 제공한다. 그 외 탈모와 변실금 갑상선 전립선 비대증 알러지도 전문적으로 치료한다.     영선한의원은 LA 한인타운 6가와 아드모어 메디컬센터 3층에 위치한다.  영선한의원 항문소양증 근본 항문소양증 한방치료 항문소양증 걱정 한방 치료

2021.11.22. 17:44