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오래된 통증·불면증에 기적의 한 방울 'CBD 오일'
불안과 스트레스는 현대사회 어디에나 존재한다. 그만큼 대수롭지 않게 여기면서도 모순적으로 만병의 근원이 곧 스트레스라고 이야기된다. 실제로 과도한 스트레스는 생활 밸런스를 무너뜨려 불면증, 염증, 우울증과 같은 여러 질환을 유발한다. 이러한 문제를 해결해 주는 CBD 오일이 '신이 내린 천연 치료제'로 각광받고 있는 이유다. 흔히 CBD를 대마라고 오해하는 이들이 있는데 CBD는 칸나비스 사티바라는 품종에서 추출한 약성이 뛰어난 카나비디올 오일이다. 환각성이나 중독성 없이 불면증, 염증, 통증 완화 등 우리 몸에 다양한 건강 효능을 가져온다. 특히 뇌의 세로토닌 수용체와 상호작용을 하며 기분을 조절하여 현대인이 가장 많이 겪고 있는 불면증을 개선하는 효과가 있다. 이를 통해 수면 부족에서 오는 무기력함과 과도한 수면제 사용을 중독성 없이 해소해 주는 한편 수면의 질을 대폭 개선해 준다. 나아가 불안 및 우울증 감소, 외상 후 스트레스, 공황장애와 같은 불안 장애에도 그 유효성과 안전성이 인정된다. 신경보호 효과도 CBD 오일의 중요한 효능이다. 연구에 따르면 알츠하이머, 파킨슨과 같은 퇴행성 신경 질환의 예방 및 관리에 도움을 주는 것으로 나타났다. 미 FDA 역시 2018년 희귀 소아 발작 뇌전증의 치료법으로 CBD를 정식 승인했으며, 뇌전증 환자의 발작 및 경련을 감소시킨다고 발표했다. 또 다른 효능으로는 통증 완화를 꼽을 수 있다. 몸속 염증을 줄이고 신경전달물질의 작용을 조절하여 만성 통증, 관절염, 신경통, 협착증 등 다양한 통증을 완화하는데 효과적이다. 그중에서도 '케이힐링'의 CBD 오일은 콜로라도에서 가장 좋은 오가닉 풀 스펙트럼 CBD(Organic Full Spectrum CBD) 오일만을 취급하며 철저한 품질관리를 통해 생산되기에 믿고 사용할 수 있다. 불면증으로 인해 수면제를 오랫동안 복용해 걱정이거나 통증, 염증으로 고생하는 이들에게 중독성, 환각성, 부작용 없는 CBD 오일을 추천한다. 한편, 미주 최대 한인 온라인 쇼핑몰 '핫딜'에서는 R&R CBD 2500mg 오일 2박스 구입 시 R&R CBD 1000mg을 증정하는 행사를 진행하고 있다. ▶상품 살펴보기: hotdeal.koreadaily.com핫딜 불면증 통증
2025.01.12. 18:01
[비즈 게시판] 윤동준 척추신경병원 "수술 없이 통증에서 해방됩니다"
가든그로브의 윤동준 척추신경병원은 올해로 33년째 척추 디스크 및 협착증 환자들을 전문적으로 치료해왔다. 서울대학교와 UC 어바인을 거쳐 가주 척추신경 보드 전문의, 미 척추신경협회 정회원으로 활동하는 윤동준(사진) 원장은 특히 디스크 관련 분야에서 최고 권위의 의료인으로 널리 알려져 있다. 윤동준 척추신경병원은 목과 허리 디스크에 동반하는 어깨 통증, 날개뼈 상단 통증, 팔 저림, 손가락 마비 증상, 다리와 엉치 부위의 저리거나 당기는 느낌, 발가락까지의 마비 증상 등 여러 통증과 어려움을 겪는 환자들에게 오랜 임상 경험을 바탕으로 정확한 진단을 내리는 것으로 유명하다. 또 첨단 치료기기들을 사용해 각 환자의 상황에 맞게 성공적으로 치료를 하는 것으로 알려져 있다. 윤 원장은 “디스크로 인한 여러 질환과 그에 동반하는 통증은 환자의 나이와 건강 상태 등에 따라 그 증세가 워낙 다양하다. 보다 성공적인 치료를 위해선 풍부한 진료 경험, 의학 상식과 실력이 중요하다”고 강조했다. 윤동준 척추신경병원은 20년 넘게 고가의 디스크 특수 감압치료기(DRX 9000)로 무통 치료를 해왔다. 윤 원장은 “마지막 선택인 수술을 하기 전, 무통 치료를 받은 환자 중 80% 이상에서 증상이 많이 호전됐다. 환자가 고통에서 해방되는 것을 보며 큰 보람을 느낀다”고 말했다. 이어 “DRX 9000은 반드시 제작 회사에서 고도의 교육을 이수하고 충분한 지식과 경험을 지닌 전문의가 다뤄야 최상의 효과를 볼 수 있다”고 설명했다. 윤 원장은 기기를 다루는 교육을 제대로 받지 않은 채 환자들을 치료해 제대로 효과를 보지 못하는 사례들이 있다며, 주의해야 한다고 강조했다. 또 “환자들이 좋은 결과에 감사하며, 입소문을 내주는 경우가 많다”며 “디스크, 퇴행성 질환으로 고생하고 있다면 꼭 상담을 받아보라”고 조언했다.수술 통증 윤동준 척추신경병원 어깨 통증 상단 통증
2024.11.17. 19:00
[건강 칼럼] 목·어깨 통증 원인은 ‘견갑거근’
목이 잘 안 돌아가고, 통증이 있는 경우, 수차례 치료에도 불구하고 잘 안 낫는다면 ‘견갑거근’ 손상을 의심해 보아야 한다. 견갑거근은 상부 경추(C1-4번) 옆면에서 시작해 견갑골(날개뼈)의 가장 윗부분인 상각내측에 부착되는 근육이다. 견갑거근의 기능은 목의 회전을 보조하고, 목을 앞으로 숙일 때 머리 무게를 감당한다. 견갑골을 들어 올리거나, 어깨회전을 담당하고, 견갑골이 척추 중심으로 모아주어 가슴을 펼수 있게 도와준다. 견갑거근 손상으로 인한 증상은 1. 어깨를 중심으로 견갑골(날개뼈)의 내측 즉, 목과 어깨가 만나는 지점부터 등을 타고 통증이 내려가고 팔의 뒷부분까지 방사통이 생긴다. 2. 목이 잘 안 돌아가고, 목을 한쪽으로 돌릴 때 같은 방향쪽으로 목통증이 생기고, 심한 경우 목을 움직이지 않아도 통증이 지속된다. 3. 팔을 들어 올리는데 제한이 생겨 오십견 등의 어깨 관절 문제로 오인하기도 한다. 4. 심한경우 호흡에도 영향을 줘 들숨에 어깨와 등 통증이 심해지고, 간혹 가슴 통증을 동반하기도 한다. 견갑거근으로 어깨 통증이 생기는 이유는 다음과 같다. 1. 거북목과 일자목, 라운드 숄더 때문이다. 라운드 숄더란, 머리가 앞으로 빠지면서 어깨가 앞으로 말려 들어가며, 가슴이 처지고, 배가 나오고, 등이 많이 굽어 있는 현상을 말한다. 2. 컴퓨터, 모바일폰 등으로 오랜 시간 같은 자세로 있는 경우 3. 오랜 좌식 생활, 추위로 인한 웅크린 자세, 피로감, 무거운 물건을 한쪽으로 자주 메는 습관 4. 교통사고 5. 스트레스 6. 지팡이나 목발을 너무 길게 사용하는 경우 7. 고개를 한쪽으로 돌린 채 자거나, 엎드리거나 옆으로 자는 경우도 견갑거근 목통증을 유발한다. 견갑거근 통증의 한방 치료는 운동을 병행한 침치료(MSAT)가 효과적이다. 과하게 긴장된 목근육의 가동성을 빠르게 회복하고 근육을 강화하는 치료다. 그외 경결된 근육을 풀어주면서 이완하는 침치료와 부항치료도 병행한다. 더불어 심하게 경직된 근육과 인대를 완화하고 강화하는 약물치료는 병의 급진전을 막고 재발을 방지할 수 있다. ▶테니스공을 이용한 견갑거근 마사지 벽에 기대거나 바닥에 누운 상태에서 견갑거근이 끝나는 지점인 날개뼈 가장 윗부분과 날개뼈 중심부위에 테니스공을 놓고, 본인의 힘으로 눌러가며 가장 아픈 부위를 찾아 마사지한다. ▶목통증에 효과적인 혈자리 1. 견정혈: 고개를 숙였을 때목 뒤 가장 튀어나온 목뼈에서 어깨 끝까지 일직선상의 중간 지점이다. 지압 방법: 어깨 반대쪽 손의 중지를 견정혈에 대고 기분 좋을 정도의 느낌으로만 지압한다. 2. 풍부혈: 뒷목 정중앙, 머리뼈와 목뼈가 만나는 오목한 지점이다. 양손 중지를 모아 풍부혈을 지그시 누르면서 마사지한다. 3. 풍지혈: 양쪽귀 뒤에 튀어나온 뼈를 지나 움푹 파인 곳으로 뒤통수뼈가 끝나는 선상에 위치한다. 엄지나 검지 손가락을 이용해 조금 힘주어 자극한다. ▶목 통증에 좋은 한방차 1. 모과차: 근육경련, 진정, 소염, 진통효과가 있다. 혈액순환이 원활하도록 돕는다. 2. 오가피차: 뼈를 보강하고 혈액순환을 촉진시킨다. 목 통증과 디스크에 효과적이다. ▶문의:(213)944-0214 박언정 원장 / 해성한방병원건강 칼럼 어깨 통증 어깨 통증 가슴 통증 어깨 관절
2024.08.27. 19:51
[건강 칼럼] ‘장요근’, 잠 못 자는 사타구니 통증
평소 허리, 고관절, 사타구니 통증이 있다면 ‘장요근’ 문제를 의심해 봐야 한다. 장요근은 척추와 골반, 허벅지 상하체를 연결해주는 큰 근육이다. 장요근의 위치는 허리 척추뼈 양쪽 앞부터 서혜부를 따라 내려와서 대퇴골에 붙는 근육이다. 정상적으로 무릎을 들어올리는 근육이고, 상체를 앞으로 굽히는 자세에서는 요추의 굴곡을 보조함으로써, 몸의 균형을 잡고 안정적인 자세를 만드는데 중요한 역할을 한다. 또한 고관절의 굴곡과 외회전에도 작용한다. 하지만 장요근이 수축되면 척추와 고관절 사이가 당겨서 허리가 구부정해지면서 허리, 서혜부, 사타구니 통증을 일으킬 수 있다. 장요근이 수축 원인으로는 첫째, 걷거나 서있는 시간보다 장시간 앉아 있는 시간이 많은 경우다. 둘째, 신체노화로인한 근육의 수축. 셋째, 다리를 꼬거나 구부정하게 앉아 있는 습관이다. 장요근 수축으로 인한 서혜부 통증 증상은 1, 똑바로 서거나 누우면 통증이 생겨서 구부정하게 걷거나 옆으로 눕게 된다. 특히 밤에 통증이 심해져 충분한 수면을 제대로 취할 수 없다. 2, 앉아 있다가 일어설 때 통증이 심해지고, 큰 폭으로 걷는 것을 제한한다. 3, 서혜부의 경직된 근육이 신경을 압박하면, 사타구니와 대퇴부 전 후면 통증, 다리 저림, 종아리 근육 경련도 생길 수 있다. 4, 장요근의 경직으로 인한 서혜부 신경 압박은 다리로의 방사통과 무릎관절 통증도 유발할 수 있다. 고관절과 무릎관절이 굴곡된채로 보행을 하게되어 만성 무릎질환을 유발한다. 5, 요추 전반의 변위를 주어 허리 측만증을 일으킬 수 있고, 성장기에는 골반 성장을 제한해 짝궁둥이와 치골의 변의로 비뇨기 질환을 초래할 수 있다. 서혜부 통증의 한방 치료는 과하게 긴장된 장요근의 경결을 풀어 준다. 허리 골반과 관련된 근육의 가동성을 회복시켜주는 운동을 병행한 침치료가 효과적이다. 더불어 경직된 근육과 인대를 완화시키고 근육, 인대, 뼈를 강화하는 약물 치료는 병의 급진전을 막고 재발을 방지할 수 있다. ▶장요근 스트레칭과 마사지 방법. 1. 스트레칭: 침대 가장자리에 누워 머리와 상체는 안쪽으로 조금 옮겨서 몸 전체가 약간 사선이 되게한다. 침대 오른쪽 가장자리에 누웠다면 오른발을 침대밖 바닥쪽으로 내리고, 왼쪽 무릎을 구부려 양손으로 무릎을 잡고 천천히 가슴쪽으로 잡아당긴다. 오른쪽 골반 앞부분에서 당기는 느낌이 오면 멈추고, 천천히 심호흡 20회 한다. 2. 마사지 방법: 누운 자세에서 장요근의 위치는 골반뼈와 배꼽을 연결한 선의 바깥쪽 3분의 2 부분이다. 두 손으로 꾹 누르면서 무릎을 가슴으로 당겼다가 펴면 유독 아프고 딱딱한 부위를 찾을 수 있다. 엎드린 상태로 공을 대고 본인의 체중을 실어 조금씩 눌러주면 된다. ▶서혜부 통증 예방을 위한 생활 수칙. 1. 장시간 푹신한 의자에 구부정하게 앉는것은 절대 금물! 1시간에 3~5분 일어나 걷거나 스트레칭을 실시하도록 한다. 2. 과체중, 복부비만이 골반과 허리에 부담을 주고 통증을 유발할 수 있다. 3. 적절한 침대와 베개를 사용해 허리를 지탱한다. 무릎베개를 사용하여 편안한 자세를 유지한다. ▶문의:(213)944-0214 박언정 원장 / 해성 한방병원 원장건강 칼럼 사타구니 통증 사타구니 통증 무릎관절 통증 서혜부 통증
2024.07.09. 20:05
[알뜰정보] '관절 통증엔 알스로-7' 외
관절 통증엔 알스로-7 800만 병 이상 판매되며 그 효과를 입증한 '알스로-7(Arthro-7)'이 한인사회에 찾아왔다. 콜라겐, 비타민C, MSM, CMO, 브로멜라인, 리파제, 강황 등이 함유된 알스로-7은 2주 만에 관절의 편안함과 움직임을 개선해 주기로 유명하다. 관절 움직임 및 건강을 지원함으로써 관절 불편감이 개선되고 관절 붓기 및 경직이 감소하는 효과를 기대할 수 있다. 하루 2알, 2회 복용하는 알스로-7은 LA 웨스턴가에 위치한 선삼(SUN GINSENG)에서 구입이 가능하다. ▶문의: (323)731-6600, (213)382-1237 ▶주소: 722 S. Western Ave, Los Angeles 쿠쿠, 사은품으로 신제품 증정 '쿠쿠'가 시원한 여름 세일을 준비했다. 쿠쿠는 오는 29일까지 프리미엄 제품을 일시불 구매 시 30% 할인 혜택과 함께 티타늄 웍을 증정하고 2건 이상 구매 시엔 동일한 할인 혜택에 더해 파워클론 무선 청소기를 사은품으로 증정한다. 렌탈 시에는 다운페이를 면제해 주고 쿠쿠 신제품도 선물로 안겨준다. 또한 베스트셀러 제품에 대한 특별 할인 및 신제품 안마의자의 런칭 이벤트도 준비돼 있다. 더 자세한 내용은 쿠쿠 렌탈 고객센터 또는 가까운 판매처에서 확인할 수 있다. ▶문의: (888)700-0425 세계 최초 인공지능 마사지체어 '카후나' 사이프러스 본사에서 독립기념일을 맞이하여 세계 최초 8D 인공지능 듀얼 코어 DIOS-1288의 할인 이벤트를 실시한다. 카후나는 새롭게 선보이는 프리미엄 모델인 DIOS-1288을 기존 1만 6999달러에서 7100달러 할인된 9899달러 특가에 세일한다. DIOS-1288은 롤러를 에어백으로 밀어주는 깊이감 있는 마사지를 제공하며, 8D 듀얼 롤러 시스템과 발바닥 두드림을 통한 완벽한 지압 효과를 가져온다. 카후나 사이프러스 본사는 독립기념일 당일인 7월 4일과 주말에도 오픈한다. ▶문의: (714)823-3338 ▶주소: 11125 Knott Ave, Suite D, Cypress 안과 전문의 추천 '아이클리어' 눈 건강은 한 번 나빠지면 회복이 거의 불가능하기 때문에 미리미리 필요한 영양소를 골고루 공급해 주어야 한다. 우메켄의 '아이클리어'는 눈 노화, 안구건조증, 스마트폰 사용으로 인한 피곤한 눈을 지켜주는 최적의 보충제다. 눈 건강 개선 특수 성분 8가지를 함유하고 있어 눈의 영양 공급이 필요한 어린이부터 눈 노화 집중 케어를 원하는 시니어에게 적극 권장된다. 현재 출시 기념행사로 아이클리어 구입 시 39달러 상당의 씨밸런스를 무료로 증정하고 있다. 가까운 우메켄 직영점에서 만나볼 수 있다. ▶문의: (888)941-3311 ▶웹사이트: umeken.com '국민그룹' 코요테 단독 콘서트 '페창가(Pechanga) 리조트 카지노'가 오는 7월 20일 (토) 저녁 6시, 페창가 서밋(Pechanga Summit)에서 코요테의 단독 콘서트를 개최한다. 코요테는 2023년 말 시작한 전국 콘서트를 마치고 다시 남가주를 찾는다. 김종민, 신지, 빽가, 세 사람으로 이루어진 코요테는 1998년 데뷔 이후 해체 없이 26년째 활동 중인 국내 최장수 혼성그룹이다. 콘서트 티켓 가격은 80달러부터 시작하며, 전화(714-232-0000) 또는 온라인(KoreanConcert.net)으로 구매할 수 있다. ▶문의: (714)232-0000 ▶웹사이트: KoreanConcert.net 극한의 영양 보충 'IV 테라피' 가든그로브 소재 'S 메디 라운지(S MEDI LOUNGE)'는 영양 보충의 극한을 경험할 수 있는 IV 테라피를 전문적으로 제공하고 있다. IV 테라피는 항산화, 체력 저하 완화, 비타민 보충, 만성피로, 활력 증진, 통증 완화 등 여러 건강상의 이점이 있다. 특별히 고용량 비타민 B 콤플렉스와 비타민 C, 그리고 글루타치온과 셀레늄 치료를 한 번에 받을 수 있는 것이 장점이다. 홈페이지(smedilounge.com)나 카톡(Smedilounge), 전화로 편하게 예약할 수 있다. 오픈 시간은 수요일과 금요일 오전 9시부터 오후 4시까지다. ▶문의: (310)704-1118 ▶주소: 11922 Seacrest Dr, Unit D, Garden Grove알뜰정보 관절 통증 관절 통증 관절 불편감 관절 붓기
2024.07.03. 21:58
[건강 칼럼] 치아 통증의 원인 바로 알기
많은 환자가 치아의 통증이 도저히 참을 수 없을 때 치과를 찾는다. 환자 대부분 오래 전부터 아팠는데, 약 먹거나 좀 참으면 괜찮아지곤 했다고 답한다. 이후 도저히 참을 수 없을 만큼 아프고 통증이 가시지 않으면 치과를 찾을 수밖에 없었다고 한다. 통증이 아파서 참을 수 없을 때 치아를 구할 수 있을까? 1. 치주병: 성인의 경우 치아의 통증은 우식증보다는 치주병, 특히 잇몸의 장기적 관리 소홀로 인한 치아 주변 조직의 치명적 손상으로 인한 경우가 대부분이다. 결과적으로 치아를 살리 수 없는 경우가 거의 99%다. 우리 몸의어느 장기든 암이나 질병이 생기면 신호를 보낸다. 작은 신호라도 간과해선 안 된다. 그 신호를 무시하고 시간을 두고 방치할 경우, 돌이킬 수 없는 상태에 도달하는 게 현실이다. 마지막 신호는 참을 수 없을 만큼의 통증이다. 2. 치아 파절: 치아 파절의 경우 수직 파절을 빼고는 거의 통증을 느끼지 못하는 겅우도 있다. 일단 파절이 생기면 깨진 부분의 정도에 따라 빨리 크라운을 해서 치아를 씌워 보호해야 하는 것이 순서이다. 치아가 깨져 나가는 것은 강한 힘을 받았다는 증거다. 수직파절은 치아를 발치하는 것이 거의 수순이다. 이 또한하루아침에 생기는 것이 아니라 오랫동안 이미 증상이 있었을 것이다. 처음에 씹을 때 시큰거린다. 다음엔 찬 것 더운 것에 시린다. 더 시간이 지나면 결국 가만히 있어도 아파지는 과정을 겪고, 치아를 뽑아야 하는 상황에 이른다. 또, 치아 파절은 수면 중에 치아를 갈거나, 과도한 스트레스로 일어났을 때 턱관절에 통증을 느끼는 사람에게 많이 일어난다. 이런 분들은 미리 ‘나이트 가드’라는 치아보호 기구를 꼭 치과에서 제작해 매일 자기 전에 착용하기를 권한다. 턱관절에 느끼는 통증은 타월을 뜨겁게 해 핫팩처럼 수시로 찜질을 해주면 된다. 3. 치아우식증: 어른보다는 성인이 되기 전의 아동에게서 많이 나타난다. 사실 이 치아우식증도 기본적 치아관리 소홀로 나타난다. 양치질을 제대로 안 하기 때문에 치아가 썩어들어가 신경부위까지 균들이 침범해 고통을 유발한다. 대부분의 경우 썩은 부위를 제거하다 보면 신경까지 가게 된다. 결국 신경치료를 하고 크라운을 씌워 마무리를 짓는 경우가 많다. 아주 심한 경우 치아를 발치해야 하는 경우도 생긴다. 4. 과도한 저작력: 사람마다 생김새도 틀리고 음식을 씹는 힘이 다르다. 치아를 상하게 하는 외적인 요인 중 하나가 저작력이다. 얼굴 형태가 사각에 가까운 사람들에게 나타나는 현상이다. 이런 분들의 특징은 저작력이 강하다는 것이다. 턱의 근육이 발달하여 음식을 씹는 힘이 다른 이들보다 강하다보니 치아와 잇몸에 과도한 힘이 가해진다. 그로 인해 치아 전반에 특히 잇몸주위에 항상 뻐근함이나 통증을 느끼는 경우가 많다. 이런 분들은 수시로 전문의를 찾아 그 과도한 저작력을 분산시키는 치료나 잇몸 관리를 받는 것이 혹시라도 있을 여러 가지 문제점을 예방하는 길이다. 치아 통증의 공통점은 모두 전조증상을 보낸다는 것이다. 첫 신호를 받을 때 신속하고 정확히 그 원인을 찾아야 건강을 지킬 수 있다. ▶문의:(213)383-5151 김필성 원장 / 윌셔임플란트 센터건강 칼럼 치아 통증 치아 통증 치아보호 기구 기본적 치아관리
2024.03.26. 17:38
[비즈 게시판] 윤동준 척추신경병원 “수술 없이 통증에서 해방되세요”
가든그로브의 윤동준 척추신경병원은 올해로 33년째 척추 디스크 및 협착증 환자들을 전문적으로 치료해왔다. 서울대학교와 UC 어바인을 거쳐 가주 척추신경 보드 전문의, 미 척추신경협회 정회원으로 활동하는 윤동준(사진) 원장은 특히 디스크 관련 분야에서 최고 권위의 의료인으로 널리 알려져 있다. 윤동준 척추신경병원은 목과 허리 디스크에 동반하는 어깨 통증, 날개뼈 상단 통증, 팔 저림, 손가락 마비 증상, 다리와 엉치 부위의 저리거나 당기는 느낌, 발가락까지의 마비 증상 등 여러 통증과 어려움을 겪는 환자들에게 오랜 임상 경험을 바탕으로 정확한 진단을 내리는 것으로 유명하다. 또 첨단 치료기기들을 사용해 각 환자의 상황에 맞게 성공적으로 치료를 하는 것으로 알려져 있다. 윤 원장은 “디스크로 인한 여러 질환과 그에 동반하는 통증은 환자의 나이와 건강 상태 등에 따라 그 증세가 워낙 다양하다. 보다 성공적인 치료를 위해선 풍부한 진료 경험, 의학 상식과 실력이 중요하다”고 강조했다. 윤동준 척추신경병원은 20년 넘게 고가의 디스크 특수 감압치료기(DRX 9000)로 무통 치료를 해왔다. 윤 원장은 “마지막 선택인 수술을 하기 전, 무통 치료를 받은 환자 중 80% 이상에서 증상이 많이 호전됐다. 환자가 고통에서 해방되는 것을 보며 큰 보람을 느낀다”고 말했다. 이어 “DRX 9000은 반드시 제작 회사에서 고도의 교육을 이수하고 충분한 지식과 경험을 지닌 전문의가 다뤄야 최상의 효과를 볼 수 있다”고 설명했다. 윤 원장은 기기를 다루는 교육을 제대로 받지 않은 채 환자들을 치료해 제대로 효과를 보지 못하는 사례들이 있다며, 주의해야 한다고 강조했다. 윤 원장은 “환자들이 좋은 결과에 감사하며, 입소문을 내주는 경우가 많다”며 “디스크, 퇴행성 질환으로 고생하고 있다면 꼭 상담을 받아보라”고 조언했다. ▶주소: 12620 Brookhurst St, #5, Garden Grove, CA, 92840 ▶문의: (714)539-1717 수술 통증 윤동준 척추신경병원 어깨 통증 상단 통증
2024.02.26. 21:00
[건강 칼럼] 원인 모를 팔 통증, 목디스크
목디스크는 단순히 목이 아프다고 생각하는 경우가 많지만, 오히려 어깨와 팔 통증, 손가락 저림을 호소하기도 한다. 척추뼈는 몸의 구조를 지탱해주면서 신경, 혈관 등을 보호해주는 역할을 한다. 총 33개의 뼈로 연결되어 있으며 목, 가슴, 허리, 골반으로 구성되어 있다. 그 중 목은 머리와 몸을 연결해 주는 중요한 역할을 하는 부위다. 디스크로 알려진 추간판은 뼈와 뼈 사이에서 자리하고 있어 몸의 충격을 흡수하고 척추뼈가 부딪히지 않도록 보호해주며 스프링처럼 충격을 완화한다. 하지만 몸의 과도한 사용과 노화로 인해 디스크의 수분량이 감소하고, 탄력이 떨어지게 되면 디스크가 점점 밀려나오면서 디스크가 발생한다. 목디스크의 원인은 주로 나쁜 자세, 외부의 큰 충격으로 인한 사고다. 목을 앞으로 쭉 빼고 수그린 상태로 장시간 책상에 앉아서 컴퓨터를 사용하거나 스마트폰을 보는 습관으로 경추 주변 근육이 경직된다. 구부정한 자세로 인해 거북목으로 발전되어 목디스크 진단을 받는 케이스도 많다. 이외에도 사고 등 직접적인 충격에 따라 목뼈나 관절이 손상된 경우, 무거운 물건을 자주 들어 올리는 직업, 무거운 가방을 한 방향으로만 메는 습관, 체형에 맞지 않는 높은 베개를 사용하는 경우 등이 목디스크의 원인이다. 목디스크의 증상은 목, 어깨의 묵직한 통증과 팔이나 손의 저림, 감각저하, 팔의 근력 약화다. 만성 두통과 안구통증, 이명, 어지럼증이 생기기도 하고, 심한 경우 보행 장애와 배뇨 장애도 유발할 수 있다. 목디스크로 인한 팔의 통증과 저림증상은 밀려 나온 디스크의 위치와 양에 따라 팔과 손가락에 연결된 신경을 압박하거나, 압박된 신경의 염증으로 생긴다. 심해지면 손가락 감각이 저하되고 근력이 약화되어 단추를 채우는 정교한 동작이 어렵다. 손에 힘이 떨어져 물건을 잘 놓치거나, 등 뒤쪽이 항상 결리는 느낌과 팔을 위로 들어 올리기 힘들어지기도 한다. 만약 엄지손가락 저림과 감각저하, 어깨와 이두박근의 통증이 동반된다면 경추 5~6번 디스크 문제를 의심해 볼 수 있다. 만약 검지와 중지의 저림과 어깨 밑의 삼두박근의 통증과 근육의 약화로 팔을 들어 올리는데 제한이 생긴다면 경추 6~7번 디스크 문제를 의심해 볼 수 있다. 손이나 팔저림 증상이 목 통증보다 두드러지게 나타날 때는 목디스크라고 인지하기까지 많은 시간이 소요되어 치료 시기를 늦추는 경우가 많다. 증상이 나타나면 반드시 전문의와 상의하여 적합한 치료를 진행하는 것이 중요하다. 목과 어깨 통증에 좋은 혈자리 견정혈: 양쪽 어깨 중간 부위에 위치하고, 고개를 앞으로 숙였을 때 목의 가장 많이 튀어나온 뼈와 어깨 끝을 연결한 중간지점이다. 손이나 마사지 봉을 이용해 견정혈을 지그시 눌러주거나, 부드럽게 1~2분정도 마사지해 주면 된다. 천종혈: 어깨뼈인 견갑골 중심부에 위치한다. 삼각형처럼 생긴 견갑골의 아래 모서리와 위에 튀어나온 어깨뼈의 중심을 연결한 선에서 위로부터 2/3 지점이다. 테니스공이나 마사지 볼 위에 누워 견갑골 중심부터 주위 근육을 천천히 움직여 지압해 준다. ▶문의: (213)944-0214 박언정 원장 / 해성한방병원건강 칼럼 목디스크 통증 통증 목디스크 목디스크 진단 어깨 통증
2024.01.23. 20:03
'찌릿' '시큰' 발목 통증…올해는 안녕!
발목 부상은 순식간에 일어난다. 친구들과 축구할 때, 피톤치드 가득한 산속에서 하이킹을 즐길 때, 늘씬한 각선미를 위해 포기할 수 없는 하이힐 위에서도 쉽게, 또 흔하게 발목을 접질리거나 삐끗하고는 한다. 이에 얇고 통풍이 잘 되는 '리비스타 발목보호대'가 현대인들의 필수템으로 각광받고 있다. 리비스타 발목보호대는 두께가 1mm에 불과해 신발 안에 신어도 들뜸 없이, 불편하지 않게 착용이 가능하다. 봉제선이 없어 피부에 닿아도 자극이 없다는 것도 특장점이다. 발에 착용하는 만큼 악취 관리 역시 관건인데, 살균 악취 제거에 도움을 주는 원적외선 일라이트 필름을 사용하여 냄새 걱정 없이 착용할 수 있다. 또한 리비스타 발목보호대는 2중 벨크로를 통한 강력한 압박감으로 발목 관절과 인대 부위를 압박하여 발목이 불안정하게 흔들리는 것을 방지 및 보호해 준다. 발목으로 가중되는 압력을 분산시켜 발목 스트레스를 줄여주고, 발에 가해지는 충격을 그대로 받는 아치를 부드럽게 감싸 부담을 한 번 더 줄여준다. 리비스타 발목보호대는 원단부터 제조까지 100% 대한민국 국내 생산하여 믿고 사용할 수 있다. 해당 제품은 '핫딜'에서 1월 이벤트 세일가로 1박스 20달러, 2박스 35달러, 4박스 67달러에 무료 배송으로 구매가 가능하다. ▶상품 살펴보기:hotdeal.koreadaily.com ▶문의:(213)368-2611발목 통증 발목 통증 발목 스트레스 발목 부상
2024.01.07. 18:00
[건강 칼럼] 통증 적은 치과 치료
통증은 인간이 살면서 가장 피하고 싶은 게 아닐까 한다. 사전을 찾아보면 통증은 실제적· 잠재적인 조직 손상 또는 피해, 악영향 등으로 서술될 수 있는 불쾌한 감각적·감정적 경험을 말한다. 오죽하면 인생의 가장 마지막에 맞이하는 죽음조차도 통증을 느끼기 싫어하는 사람들이 많다. 가장 두려운 죽음도 통증 앞에서는 무용지물이 된다. 그리고, 통증을 겪어 보지 못한 사람들은 그 아픔을 이해하지 못하는 것도 사실이다. 사회생활을 하다 보면 이런저런 자리에서 본인의 직업을 얘기해야 하거나 또 대답해야 하는 경우들이 생기게 마련이다. 그럴 때마다 듣는 가장 흔한 상대들의 반응은 “아, 그러세요, 그런데 치과 가기가 제일 싫어요” 이 반응은 인종과 나이를 초월해 가장 많이 듣는 듯하다. 그 이유를 물어보면 다양하지만, 가장 큰 이유는 치과 치료가 고통스럽다는 것이다. 치과의사인 본인 치료를 받아봐서 어떤 느낌인지 잘 알고 있고, 저희 병원 직원들에게도 마찬가지로 환자들의 그러한 마음을 잘 이해하도록 교육하고는 있지만, 사실 통증이 아예 없는 치료는 불가능한 것도 사실이다. 치과 치료에서 이 통증을 예방, 또는 정도를 줄여주거나, 아니면 아예 없도록 하는 방법이 무엇일까? 첫째, 치과는 아픈 곳/불편한 곳이 없어도 정기적으로 방문을 권장한다. 모든 병이 마찬가지겠지만 조기에 발견하면 훨씬 수월하게 치료할 수 있고, 더 나아가 문제가 생기기 전에 예방할 수 있다면 최선이다. 하지만 치과에 내원하는 분들의 대부분은 병을 키워 참다못해 오시는 경우다. 특히 치과 치료에 대한 두려움, 불안이 심한 분들은 간단하게 해결할 수 있었던 시기를 놓쳐 어쩔 수 없이 내원하게 되고, 그런 상태에서의 치료는 통증이 동반되고, 치료도 고생스러운 경우가 많아 역시 치과는 무서운 곳이야 라는 인식의 악순환으로 이어지는 것이 사실이다. 둘째, 인간관계에서 첫인상이 중요하듯 떨리는 마음으로 병원에 처음 들어왔을 때 느껴지는 분위기도 중요하다. 환자들이 자기 집처럼 편안하고 안락하며, 또 그곳에서 일하는 직원들이 친절하게 환자의 아픔 마음에 공감할 수 있는 곳, 그런 공간이 환자들의 통증에 대한, 치과 진료에 대한 공포를 조금이라도 줄여주지 않을까 한다. 셋째, 대부분의 치과 치료는 마취를 동반한다. 마취의 가장 중요한 과정인 마취 주사의 경우 다양한 방법으로 그 통증을 줄이는 경우가 많지만, 가장 중요한 것은 그 시술하는 시술자의 경험이 그 과정의 통증을 줄이는 데 큰 역할을 한다. 마취 시 통증을 줄이기 위한 다양한 도구들이 있지만, 결론은 시술자다. 연필이 좋다고 공부를 잘할 수 있다면 얼마나 좋을까? 중요한 것은 연필을 쓰는 학생이 공부를 잘해야 성적이 오르는 것이다. 연필이 좋아 서가 아니라. 통증이 아예 없는 치과 치료는 불가능하다. 치료를 받다 보면 예상치 못한 통증으로 고생하기도 한다. 그럼에도 불구하고 환자분들의 두려움과 통증을 완화하기 위해 노력하는 사람들의 진심이 전해진다면 무서워서 치료를 미루다가 더 무섭게 증상이 악화하는 악순환에서 벗어나지 않을까 싶다. 불편한 곳이 없어도 정기적으로 치과를 방문하여, 검진을 받는 건강한 습관을 갖고 계신 분은 아프지 않은 치료를 받을 수 있다! 가 ‘아프지 않은 치과 치료’의 결론인 듯하다. ▶문의:(213)383-5151 김필성 원장 / 윌셔임플란트 센터건강 칼럼 통증 치과 치과 치료 치과의사인 본인 치과 진료
2023.07.04. 18:10
[건강 칼럼] 발뒤꿈치 찌릿한 통증
어느 날 아침 침대에서 내려올 때 첫발을 디디는 순간 갑자기 느끼는 발바닥의 찌릿함이나 극심한 통증을 느껴본 적이 있는가? 몇 걸음을 참고 걸었더니 조금씩 좋아진 경험이 있다면 ‘족저근막염’을 의심해볼 수 있다. 족저근막은 발뒤꿈치 뼈인종골에서 시작에서 발바닥 앞쪽으로 5개의 분지를 내어 발가락 기저부에 부착되는 강인하고 두꺼운 섬유띠다. 족저근막은 발바닥의 스프링 역할을 해주어 발의 아치를 유지하고, 충격을 흡수하는 중요한 역할을 하는 부위이다. 이런 족저근막에 미세한 손상을 입으면 근막을 구성하는 콜라겐의 변성이 유발되고 염증이 발생하는 것을 족저근막염이라고 한다. 이 질환의 평균 발병 연령은 45세 정도이고, 여성이 남성보다 2배 정도 잘 발생한다. 족저근막염의 원인은 해부학적 이상과 무리한 사용이 원인이다. 해부학적 이상으로는 발바닥의 아치가 정상보다 낮은 평발, 아치가 정상보다 높은 요족변형, 다리 길이의 차이, 하퇴부 근육의 축소나 약화, 발뒤꿈치 뼈에 비정상적인 변형 등이 족저근막염을 발생시킬 수 있다. 또한 장시간 오래 서 있는 직업, 과도한 운동, 비만, 쿠션이 없는 딱딱한 신발이나 하이힐의 착용, 그 외 외상이나 당뇨, 관절의 퇴행성 변화가 원인이다. 족저근막염의 증상으로는 아침에 일어난 직후 처음 몇 발자국을 걸을 때 심한 통증이 유발되지만 몇 걸음을 걸으면 통증이 점차 사라진다. 통증 부위는 주로 발뒤꿈치 전래 측에 발생하고, 발가락을 발등 쪽으로 구부리면 통증이 더 심해지기도 한다. 질환이 진행되면 오래 걷거나 운동을 한 후 통증이 심해지고, 종아리부위의 아킬레스건의 단축이 동반되기도 한다. 한방에서는 족저근막염의 원인을 단순히 발바닥의 근막뿐 아니라 하지와 발에 전체적인 혈액순환이 저하되어 나타나는 문제로 보고, 하지와 발바닥의 긴장된 인대와 근육을 이완하고 기혈의 순환을 촉진해 염증을 제거하는 침 치료를 한다. 동시에 뼈와 인대를 약화하는 단백질분해효소(MMPs)를 억제하여 관절을 강화하는 약물치료를 진행한다. 족저근막염에 좋은 스트레칭을 소개한다. 1. 족저근막과 아킬레스건 스트레칭: 앉은 자리에서 아픈 발을 반대쪽 무릎 위에 올려놓고 아픈 발과 같은 쪽의 손으로 엄지발가락 부위를 감아 발등 쪽으로 천천히 올리면 발바닥의 근막과 아킬레스건이 단단하게 스트레칭 되는 것을 느낄 수 있다. 이때 반대쪽 손가락이나 골프공으로 단단하게 스트레칭 된 족저근막을 마사지한다. 20초간, 하루에 10세트 이상 틈나는 대로 스트레칭과 마사지를 해주는 것이 좋으며, 특히 아침에 자고 일어났을 때 걷기를 시작하기 전에 미리 스트레칭을 해주면 통증을 예방할 수 있다. 2. 얼린 물병을 이용한 마사지: 앉은 상태에서 발바닥 아치 밑에 얼린 물병을 바닥에 놓고 그 위에 올라타듯이 체중을 실어 5~10분가량 앞뒤로 적당한 압력을 주면서 굴리면, 발바닥 근육 이완 통증 완화에 효과적이다. 만약 얼린 물병이 없다면 골프공을 활용한다. 3. 계단 딛기 운동: 한손으로 난간을 잡아 안정성을 확보한 상태에서 발의 앞부분으로만 계단을 딛고 서서 체중으로 뒤꿈치를 눌러주면 된다. 10초간 유지하고, 10회 반복한다. 족저근막염 통증 완화에 좋은 지압점 1. 연곡혈: 발안 쪽에 위치하고 복사뼈 앞 아래에 발등과 발바닥 사이 경계선에 움푹 파인 곳에 있는 혈자리 2. 승산혈: 종아리에 위치하고, 종아리에 힘을 줬을 때 근육이 갈려져 움푹 파인 곳으로 정확하게는 오금 주름의 중점과 발꿈치 힘줄이 끝나는 부위를 연결하는 선의 중점이다. 종아리 근육이 뭉치지 않고, 하지의 혈액순환이 잘 되어 발바닥에 무리가 덜 가도록 해주는 혈자리다. 각 혈자리를 3분 정도 마사지 봉이나 손으로 지그시 누르면서 마사지한다. ▶문의:(213)944-0214 박언정 원장 / 해성한방병원건강 칼럼 발뒤꿈치 통증 족저근막염 통증 약화 발뒤꿈치 통증 부위
2023.05.02. 19:23
[건강 칼럼] 허리 통증, 봉침·한약으로 잡아
허리 통증으로 진료실을 찾는 환자들이 꽤 있다. 대부분의 원인은 자세에 있지만 퇴행성 변화가 본격적으로 진행돼 척추관협착증과 같은 척추질환으로 이어진 사례도 어렵지 않게 찾아볼 수 있다. 노화로 인해 약해진 허리에 지속적인 부담이 누적돼 척추 퇴행을 촉진한 것이다. 척추관협착증이란 척추 내부의 신경 통로인 척추관이 척추의 퇴행으로 좁아지면서 신경을 압박해 나타나는 질환을 말한다. 다리로 내려가는 신경이 눌리며 허리와 다리에 통증이 발생하는 것이 특징이다. 허리를 앞으로 굽히고 걸으면 척추관이 넓어지면서 통증이 줄어들다 보니 ‘꼬부랑 할머니병’이라고 불리기도 한다. 조기에 전문적인 진단과 치료를 시작하는 것이 현명하다. 이때 좋은 선택지가 될 수 있는 치료법으로는 봉침과 한약 처방 등 한방 보존치료가 있다. 봉침은 벌에서 추출한 봉독을 인체에 무해하게 정제해 활용하는 치료법으로 통증의 원인이 되는 염증을 빠르게 해소하는 역할을 한다. 여기에 천수근을 주요 한약재로 하는 청파전H와 같은 한약 처방을 병행하면 뼈를 강화함으로써 치료 효과를 더욱 높일 수 있다. 실제로 한약의 척추관협착증 치료 기전은 세포실험과 동물실험을 통해 과학적으로 밝혀지기도 했다. 최근 자생한방병원 척추관절연구소가 SCI(E)급 국제학술지 ‘산화의학과 세포 수명’에 게재한 연구논문에 따르면 청파전H의 주요 약재인 천수근이 염증 반응을 억제하고 세포 회복을 촉진하는 것으로 나타났다. 먼저 연구팀은 쥐의 손상된 척수 세포에 3가지 농도(50, 100, 200㎍/mL)의 천수근을 처리한 뒤 관찰을 진행했다. 그 결과 천수근의 농도가 높아질수록 사멸되거나 신경돌기가 끊어졌던 세포들이 회복되는 양상이 두드러지게 나타났다. 또한 동물실험에서도 천수근 농도에 비례해 염증반응이 억제된 것이 확인됐다. 또 척추에 집중되는 부담을 분산시켜 허리 통증으로 이어지지 않도록 해야 한다. 무거운 물건을 운반할 때는 조금씩 여러 번에 걸쳐 옮기는 방법을 권한다. 또한 허리만 숙인 상태로 물건을 들어 올리기보다는 무릎을 굽힌 자세로 물건을 몸에 최대한 밀착시킨 다음 다리에 힘을 주면서 천천히 일어서도록 한다. 틈틈이 휴식을 취하는 것도 척추 건강을 위한 요령 중 하나다. 1시간에 한 번씩 허리를 풀어주는 스트레칭을 하면 특정 허리 근육에 부담이 누적되는 것을 막을 수 있다. 간단하면서도 척추 건강에 좋은 동작 중 하나로는 ‘햄스트링 스트레칭’이 있다. 햄스트링 스트레칭은 허리 주변 근육을 강화하는 효과가 있으며 정상적인 허리 만곡을 유지하는 데에도 도움이 된다. 먼저 의자의 1m 뒤에 서서 다리를 골반 너비로 벌린다. 상체를 숙여 의자 등받이 윗부분을 잡고 허리는 아치 형태를 만든다. 이어 어깨를 아래로 지그시 누르며 엉덩이에서 다리로 이어지는 햄스트링 근육이 이완되는 것을 느낀다. 15초간 자세를 유지했다가 제자리로 돌아오는 것을 3세트 반복한다. 체온 관리에도 신경을 써야 한다. 추위에 노출된 신체는 열의 발산을 막기 위해 근육과 인대를 수축시키는데 이때 척추의 안정성이 떨어지게 된다. 이로 인해 작은 충격에도 부상 위험이 커지며 평소 허리 통증을 겪어왔다면 증상이 더욱 심해질 수 있으므로 옷을 따뜻하게 입는 것이 바람직하다. 얇은 옷을 여러 벌 껴입어 보온 효과를 높이고 중간중간 따뜻한 차를 마셔 혈액순환을 원활하게 하는 것을 권한다. 하인혁 / 한국부천자생한방병원 병원장건강 칼럼 허리 통증 허리 통증 척추관협착증 치료 허리 주변
2022.11.29. 19:02
[건강 칼럼] 가슴 통증, 다른 질병 전조
가슴 통증의 원인은 가벼운 근육·관절염부터 심각한 심근경색이나 대동맥 박리처럼 분초를 다투는 응급상황에 이르기까지 매우 다양하다. 이 때문에 가슴 통증은 환자들이 병원을 찾는 가장 흔한 원인이기도 하다. 대부분은 임상적으로 심각한 경우가 아니지만, 경우에 따라서 심각한 합병증을 유발할 수 있기 때문에 그 원인이 무엇인지를 밝히는 것이 중요하다. 영화업계에 종사하는 40대 후반의 정모씨는 갑작스러운가슴 통증으로 응급실을 찾았다. 정씨는 대동맥 박리로 진단을 받았고 곧바로 응급수술을 받았다. 가슴 통증은 통증의 양상을 보면 심장근육의 이상이나 대동맥 박리증과 같은 응급질환인지 아닌지 알 수 있는 경우가 많다. 심장에서 오는 통증은 대개 수분 이상 지속하고 운동 시 통증이 올 때는 휴식을 하면 통증이 2~5분 이내에 사라진다. 또 호흡과는 관계없이 통증이 지속하고 통증이 목이나 아래턱, 왼쪽 어깨나 등으로 통증이 이동할 수 있다. 반면 가슴 근육이나 관절의 이상으로 인한 통증은 숨을 들이마시거나 몸을 움직일 때 가슴이 아프고 통증 지속 시간이 몇초 이상 지속하지 않는다. 또 우측 가슴에 통증이 있다면 일단 심장질환으로 인한 통증은 아니라고 볼 수 있다. 최근에 과도한 육체노동을 하거나 골프 같은 운동을 심하게 한 후에 가슴 통증이 왔다면 역시 근육-관절 이상을 의심할 수 있다. 운동하거나 육체적인 일을 할 때마다 가슴 통증이 온다면 심장이상으로 올 수 있기 때문에 정밀검사를 받아야 한다. 또 심장질환으로 가슴 통증이 올 때는 통증 이외에도 숨이 차거나 구토 증상이 나타날 수 있고 진땀이 나거나 어지럼증을 느낄 수 있다. 대동맥 박리는 심근경색과 더불어서 흉통으로 인한 응급조치를 받아야 하는 질환 중 하나이다. 클리닉에서 흔히 보는 질환 중에서 위산 역류로 인한 식도염도 가슴 통증의 원인이다. 이는 산성도가 강한 위산이 식도로 넘어오면서 통증을 유발할 수 있다. 위산 역류로 인한 가슴 통증은 위산을 억제하는 제산제를 사용하면 효과적으로 치료할 수 있다. 또 위산 역류를 증가시키는 커피나 초콜릿 등의 음식을 피하는 것이 중요하다. 폐 질환은 가슴 통증의 흔한 원인인데 폐렴에 걸리면 폐렴 자체도 통증을 유발하지만, 기침할 때 폐가 갈비뼈에 반복적으로 부딪히면서 흉통을 유발할 수도 있다. 또 기흉이나 폐전색증(폐혈관이 응고되는 것)으로 인한 폐경색도 심한 가슴 통증을 초래한다. 우울증이나 불안 장애와 같은 심리적인 원인 때문에 가슴 통증이 올 수도 있는데 심장병에 대한 일반인들의 걱정이 흉통을 유발할 수 있다. 또 대상포진이 가슴부위에 발생할 경우에도 심한 가슴 통증을 느낄 수 있는데 발병 초기에는 피부에 발진이 없기 때문에 진단이 어려울 수 있지만 일단 발진이 나타나면 쉽게 진단을 할 수 있다. 가슴 통증의 원인은 너무 다양하기 때문에 흉통이 있다고 해서 모든 환자가 정밀검사를 받을 필요는 없다. 따라서 본인의 나이나 성별, 과거 병력을 고려하고 통증 양상을 종합한 후 주치의와 상의해서 가장 적절한 검사를 받는 것이 좋다. ▶문의: (213)383-9388 이영직 원장 / 이영직 내과건강 칼럼 가슴 통증 가슴 통증 통증 양상 대동맥 박리증
2022.11.22. 19:57
이러다 낫겠지…하면 안되는 통증
시니어가 되면서 힘든 것중 하나가 자신의 몸이 생각보다 잘 움직이지 않을 때가 많다는 것이다. 평소 같으면 아무런 문제 없이 지나가던 복도도 어느날 갑자기 뭔가에 발이 걸려 다칠 수도 있다. 조심하면 된다지만 조심하는 게 항상 쉬운 것은 아니다. 이렇게 다쳐서 이전과는 다른 증상이 생길 경우 무조건 병원에 가야하는지 여부가 판단이 어렵다. 이는 시니어가 되면서 겪는 문제중 하나다. 80대 미셸 박씨는 최근 샤워를 하다가 걸려있던 샤워기 헤드가 거치대에서 빠지면서 머리에 맞았다. 통증은 심했고 약간 부어 올랐지만 며칠 동안 구토를 하거나 정신을 잃거나 하지 않아서 응급이 아니라고 판단, 며칠 후 주치의에게 의뢰해 CT를 찍었다. 결과는 아무런 이상이 없었다. 다만 CT결과가 나올 때까지 메쓰꺼움 같은 증상이 없어 큰 걱정을 하지 않았지만 내심 '혹시'라는 생각에 찜찜한 며칠을 보냈다. 일단 이런 사고나 통증을 앓게 되면 의사를 만나야 한다. 그러나 일부 시니어들은 때때로 통증을 노화의 증상으로 간주하고 실제 치료를 미루기도 한다. 결과는 치명적일 수 있다. 전문가들은 "특히 베이비붐 세대가 참을성이 너무 좋다. 아픔에 익숙해져 하루나 이틀 정도 가슴 통증을 미루다가 병원에 올 때쯤이면 완치될때가 있다"며 "하지만 반대로 심장마비가 올 수도 있다"고 말했다. 심지어는 사다리에서 떨어져 일어난 후 아무 이상없다고 의사를 찾지 않는 경우도 있다. 그러다가 머리 속에서 출혈이 있는 것으로 밝혀져 낭패를 겪기도 한다. 한 주치의는 새로운 통증이나 설명할 수 없는 통증은 심하지 않더라도 의사의 진찰을 받아야 한다고 조언했다. 크건 작건 통증은 심각한 징후를 나타낼 가능성이 있다. 즉시 응급실로 가야할 통증 12가지를 꼽아봤다. 1. 기능 상실로 인한 통증 다리를 다쳤지만 여전히 걸을 수 있다면 단순한 염좌로 인대가 약간 손상된 경우다. 하지만 움직일 수 없고 통증이 있는 경우 즉시 병원을 찾아야 한다.즉 걷는 기능의 상실은 골절, 신경 손상, 혈류 상실, 심각한 감염인 경우다. 2. 갑자기 찾아오는 안통 가정의학 전문의들은 특히 일상에서 시력 변화가 있든 없든 갑작스러운 급성 안통(눈의 통증)은 심각한 문제라고 지적한다. 물론, 즉시 안과를 찾아야 한다. 이런 경우는 막힌 혈관, 망막 박리, 내부 출혈, 급성 녹내장, 눈 내부의 압력 증가로 인한 심각한 눈 상태로 인해 발생하는 것이다. 안통은 또한 대상 포진의 첫 증상일 수 있다. 3. 가슴 통증 어떤 유형의 흉통(가슴 통증)이든 발생 즉시 의사를 만나야 한다. 왜냐하면 심장마비가 항상 갑작스럽고 으스스한 통증으로 나타나는 것은 아니기 때문이다. 많은 경우 호흡에 대한 압박감, 무거운 느낌, 압박감이 온다. 심장마비의 다른 징후는 계단 오르기나 정원 가꾸기와 같은 일상적인 활동을 할 때 어지러움, 피로감, 숨가쁨이다. 흉통은 또한 혈전이 폐나 심장으로 이동했다는 신호일 수 있으며 이는 즉시 치료가 필요한 상태다. 4. 한쪽 팔, 양쪽 팔, 턱, 견갑골 사이의 통증 미국 심장 협회(American Heart Association)에 따르면, 한쪽 또는 양쪽 팔, 견갑골(날개죽지)의 통증은 잘 알려져 있지 않은 심장 마비 증상으로 여성에게 특히 잘 나타난다. 메스꺼움이나 구토, 숨가쁨, 현기증도 다른 심장마비 증상이다. 견갑골 사이의 심한 통증은 동맥류나 주요 혈관인 대동맥 파열로 인해 발생할 수 있다. 5. 인생 최악의 두통 간헐적인 두통은 일반적으로 걱정할 필요가 없다. 우려되는 것은 평소보다 더 심하게 느끼는 것이다. 두통이 목 경직, 쇠약, 시야가 흐려지는 시력 변화를 동반하거나 최근에 머리를 부딪힌 경우에 두통은 주의해야 한다. 혈액 희석제를 복용하고 있는 경우 단순히 머리를 문틀에 부딪히는 것만으로도 두개골에 위험한 출혈이 발생할 수 있다. 6. 심한 복통 계속 되는 구토, 부기, 발열과 관련된 복부 통증은 급성 충수염, 심각한 감염, 게실염(diverticulitis)일 수 있다. 게실염은 대장벽 외부에 생긴 주머니 모양의 병변인데 여기에 염증이 생기는 경우다. 이런 통증을 수년간 반복적으로 겪었다면 의사를 만나 정확한 검사가 필요하다. 7.종아리 또는 허벅지 통증 일정 기간 활동하지 않은 후에 종아리나 허벅지에 통증이 증가하면 심하지 않더라도 심부 정맥 혈전증(DVT)의 징후일 수 있다. 이렇게 위험한 유형의 혈전은 특히 무릎이나 고관절 수술에서 회복하는 환자에게 흔하다. 환자들은 때때로 통증을 근육 경련과 같은 느낌으로 설명하기도 한다. 다리가 붓거나 발작을 동반하는 경우가 많다. DVT는 혈전이 혈류를 통해 이동하여 허파 혈액 공급을 차단할 수 있으므로 즉시 치료해야 한다. 이는 폐색전증이라는 치명적인 상태다. 8. 72시간 이상 지속되는 심한 요통 요통은 일반적으로 10명 중 8명에게 한 순간 꼭 나타난다. 하지만 일반적으로 휴식, 얼음 찜질, 진통제를 사용하면 저절로 좋아진다. 그러나 3일 이상 지속되는 심한 요통은 특히 허리를 구부리거나 비틀 때 통증이 악화되는 경우 심각한 질환의 징후가 될 수 있다. 근육 혹은 인대가 찢어지거나 압박 골절이 있거나 아니면 최악의 경우, 척추에 전이된 암이 있을 수 있다. 9. 골반 저림,요실금을 동반한 요통 요통이 사타구니나 둔부 저림, 화장실 사용 문제, 요실금을 동반한다면 주의해야 한다. 이는 신경 압박으로 인한 말미부 증후군이라는 드물지만 치명적인 증상이다. 대개 신경이 극도로 압축된 경우로 제때 치료가 진행되지 않으면, 기능이 회복되지 않을 수 있다. 10. 경미한 상처로 인한 통증 마당에서 일하고 있는데 손이 긁혔거나 개에게 물렸거나 집 수리를 하다가 경미한 상처가 생길 수 있다. 이때 생긴 상처와 통증이 며칠동안 계속 악화되는 것은 치료하지 않으면 치명적일 수 있는 심각한 감염인 경우다. 바이러스 같은 것은 광범위하게 퍼지는 감염을 일으킨다. 심지어는 손톱 밑에 가시가 박힌 것을 대충 넘어갔는데 며칠 후 팔에 붉은 줄이 생기는 등 강한 감염이 발견될 수도 있다. 11. 시술 또는 주사 후 통증 주사와 관련된 척추 주사, 생체검사, 기타 검사는 때때로 감염이나 출혈을 유발할 수 있다. 지속적인 통증이나 기능 상실을 겪게 되면 즉시 의료서비스 제공자인 의사나 클리닉에게 연락해야 한다. 12. 열이 나는 통증 고열과 통증이 있는 경우 신체가 위험한 감염과 싸우고 있을 수 있다. 첫째, 통증이 입, 목, 목구멍에 있는 경우 부기는 기도를 손상시킬 수 있다. 둘째, 통증이 허리 또는 위쪽에 있는데 치료하지 않으면 마비를 유발할 수 있는 신장 감염이나 척추 감염이 있을 수 있다. 셋째, 통증이 크지 않으나 염증이 있는 피부에 염증이 있다. 봉와직염이라고 하는 깊은 피부 감염이다. 덧나서 조직 손상을 일으킬 수 있다. 넷째, 통증이 수술 부위나 주변에 있다.수술 후 감염은 일반적으로 30일 이내에 나타난다. 열 이외에도 절개 부위의 통증, 부기, 고름이 예기치 않게 증가할 수 있다. 장병희 기자통증 바이러스 가슴 통증 통증 12가지 기능 상실
2022.08.21. 20:35
[웰컴 투 펫팸] 말로 표현할 수 없는 통증
가끔 메디컬 다큐멘터리를 보면 통증으로 힘들어하는 사람들이 눈에 들어온다. 흔히 예상할 수 있는 암 말기 환자의 엄청난 고통뿐 아니라 ‘복합부위통증증후군(CRPS)’으로 고생하는 사람들이 상당수다. 이는 외상이나 수술 이후 신경이 비정상적으로 반응하여 피부에 닿기만 해도 상상할 수 없는 통증을 유발하는 질환이다. 그래도 사람은 통증을 말로 표현하고 통증이 나타나자마자 가족과 의료진의 도움으로 통증을 완화하며 살아간다. 하지만 야생에서 아프고 약하다는 것은 곧 죽음을 의미한다는 사실을 야성으로 지니고 있어서인지 반려동물은 가능한 자신의 통증을 숨기려 한다. 반려동물은 아주 아프면 밥을 멀리하고 움직이질 않으며, 통증 부위를 만지면 물기까지 한다. 하지만 초기 단계부터 알아채기 쉽지는 않다. 또한 그들의 통증에 대한 자세한 정보는 더더욱 알아내기 어렵다. 어디가 정확히 아픈지, 언제부터 아팠는지, 얼마나 심하게 아픈지에 대해 그들은 말을 할 수 없기 때문이다. 미국 동물병원협회(AAHA)에서는 보호자가 반려동물의 행동 변화로부터 통증을 알아챌 수 있게끔 PDF 파일로 정리해서 보급하고 있으니 포탈에서 찾아 집에 한부를 보관하는 것을 권한다. “How to tell if your dog is in pain”과 “AAHA” 키워드를 치면 쉽게 자료를 얻을 수 있다. 여기 나온 내용을 간단히 소개하자면 목소리와 일상행동의 변화, 또한 활동성·표정·자기방어·자해·공격성·자세 등을 통해 반려동물이 통증 상태임을 알 수 있다. 어느 부위에서 발생한 통증이냐에 따라 나타나는 행동 변화 또한 다르다. 한 예로 급성 췌장염이 발병한 강아지의 경우 심한 복통으로 인해 기도하는 자세를 자주 보인다. 앞다리와 가슴은 바닥에 대고 뒷다리는 선채 배를 바닥에서 떼는 자세이다. 어느 특정 부위를 계속 핥고 문다고 해서 가려움증 때문이라고 단언해서는 안 된다. 가려움증이 아니더라도 다리나 발의 염증과 통증이 심한 경우도 계속 핥고 물기 때문이다. 평소보다 가파른 호흡을 한다거나 입을 벌리고 하는 개구호흡 증상도 흔히 예상하는 심장과 폐 질환뿐 아니라 다른 부위의 통증으로 인해 나타날 수도 있다. 밖에서 화장실을 해결하는 반려견이 시도 때도 없이 밖에 나가려고 끙끙 된다거나모래 화장실을 잘 이용하던 고양이가 집안 여기저기에 흔적을 남기고 다닌다면 이들은 방광염 등 비뇨기계에 질환이 있을 가능성이 크다. 반려견에게 갑자기 디스크 추간판질환(IVDD)이 발병했을 경우 보호자가 평소처럼 들어서 안으려 하면 그 즉시 통증을 느껴 주인을 물어버리는 경우도 있다. 반려동물의 통증은 여러 가지 방법으로 해결될 수 있다. 감염에서 오는 통증이라면 항생제나 항 곰팡이 제·항바이러스제·소염제의 도움으로 원인을 해결하면 나아질 수 있다. 골절이나 방광결석·자궁축농증 같은 특정 장기의 문제에서 오는 통증이라면 수술로서 통증 해결이 된다. 노령동물의 골관절염으로 인한 통증이라면 물리치료· 마사지·레이저치료·침 치료 등으로 통증을 완화할 수도 있다. 반려동물이 통증을 느끼는 부위에 부종과 열감이 있다면 임시방편으로 아이스팩을 이용할 수 있다. 사람도 초기에 오는 통증을 무시하다가 병을 크게 키우는 경우를 많이 본다. 반려동물도 마찬가지이다. 말로 표현도 못 하고 도리어 숨기려 하는 반려동물의 특성상 병이 많이 진전된 후 병원을 찾는 경우가 흔하다. 우리에겐 작은 행동 변화로 보일지라도 벌써 그들은 심각하게 앓고 있을 수도 있다. 그들이 일상을 벗어나는 행동을 하는지 오늘도 잘 살펴보자. 정소영 / 종교문화부 부장·한국 수의사웰컴 투 펫팸 표현 통증 통증 부위 통증 상태 통증 해결
2022.02.09. 19:52
통증 원인부터 진단…침 치료와 음식 처방까지
침 잘 놓는 한의사 최승용 원장 9월부터 건강보험 적용도 가능 한방에서 '명의'라 함은 침을 잘 놓는 한의사를 일컫는다. LA지역 3가길에 위치한 '나무한의원' 최승용 원장(사진)은 침 잘 놓기로 소문난 한방 명의다. 이 가운데 나무한의원은 지난 9월부터 메디컬과 메디케어 PPO HMO 등의 건강보험 적용이 가능해졌다. 최 원장은 "환자들의 지속적인 요청에 따라 지난달부터 대부분의 보험이 적용되고 있다. 나무한의원은 문턱을 낮춰 더 많은 환자들을 맞이하고 차별화된 침 치료를 통해 미주 한인들의 통증을 해결하고 건강을 증진하는 데 앞장설 방침"이라고 말했다. 나무한의원에는 양방 병원이나 다른 한의원에서 완치가 되지 않아 침 잘 놓는 명의를 수소문 끝에 찾는 이들이 많다. 체질을 구분해 내과적 질환 통증과 신체적 외과 통증을 치료하는데 특히 근골격계 환자나 만성병 위장 질환 환자들이 주를 이룬다. 목과 허리 디스크 무릎 다리 어깨 통증 좌골신경통 오십견 위산 역류 등이 전문 진료 분야다. 최 원장은 "한방의 통증 치료는 단순히 통증을 가리는 것이 아니라 근본적인 원인 해결을 도모한다"며 "통증도 치료하지만 도대체 왜 그런 통증이 생겼는지 향후 어떻게 관리해야 하는지 자연 치유를 극대화할 수 있는 방법을 자세히 알려준다"고 말했다. 최 원장은 이어 "디스크 판정을 받은 환자는 그 부위에 눌림이 있는 근육을 풀어주고 다리로 내려가는 방사통을 침으로 자극해 통증을 줄여준다. 또한 허리가 아픈 환자는 요방형근 스트레칭 처방으로 통증을 해결하는 등 한방의 치료 범위와 방법은 무궁무진하다"고 덧붙였다. 오십견은 진행 상황에 따라 종류가 여러 가지다. 정확한 명칭은 '유착성 관절 낭염 염증'으로 어혈과 노폐물이 어깨 관절에 밀착돼 관절을 굳게 하고 통증을 유발하는 것이다. 이때는 침술로 어깨 근육을 풀어 통증을 줄이다가 통증이 50~70% 정도 감소하면 가동 범위를 늘려주는 운동 처방을 제공한다. 젊은층에서는 위장 장애 즉 속 치료를 위한 내원 환자들이 가장 많다. 최 원장은 스트레스성인지 만성 위장염인지 정밀히 진단한 뒤 침 치료와 음식 처방을 병행한다. 특히 소화에 도움을 주는 음식 처방을 통해 한의원 내원 없이도 집에서 자가 치료할 수 있는 방법을 전수해 준다. 한편 최승용 원장은 삼촌들이 한의사인 집안에서 자라며 자연스레 한의사로서의 꿈을 키웠다. 사우스 베일로 한의대에서 수학한 그는 클리닉 시절부터 침을 잘 놓기로 유명했다. 맨해튼 비치 지역에서 한의사로 활동하다가 지난 2018년 LA 한인타운에 나무한의원을 개원했다. ▶문의: (213) 948-7888 ▶주소 4220 W 3rd St #210 LA 통증 원인 통증 치료 나무한의원 최승용 치료 범위
2021.10.25. 19:37